Өдрийн үнэд үргэлж алим, лийр, усан үзэм орно. Улирлын дагуу жүрж, канталуп эсвэл зөгийн балны амтат гуа, тоор, нектарин, чавга, папайя, манго, жимс, интоор (цоорхойг арилгасан), киви, карамбола (одтой жимс).
Киви тотьнд аюулгүй юу?
Тиймээ, та шувуудаа киви жимс өргөж болно … Шувуудаа өргөхөөс өмнө бүх жимсийг сайтар цэвэрлэж байх ёстой, гэхдээ киви дээрх бүдэг хальстай тул би хэзээ ч ийм мэдрэмж төрдөггүй. хангалттай цэвэрлэж чадна. Аливаа жимсний нэгэн адил жижиг хэсгүүдийг санал болго - хэт их жимс нь хэт их элсэн чихэр байж болохоос гадна усархаг ялгадас үүсгэдэг.
Тоть кивид дуртай юу?
Хэрэв та тотьгоо тэжээх шинэ жимс хайж байгаа бол киви бол хоолны дэглэмд сайн нэмэлт юмКиви бол тоть идэхэд тохиромжтой халуун орны жимсний нэг юм. … Киви жимсийг бүхэлд нь идэж болно. Та тотьдоо хооллохын өмнө арьсыг сайтар угааж, пестицидийн ул мөрийг арилгах хэрэгтэй.
Кайк ямар хоол идэж болохгүй вэ?
Тотьны шоколад, чихэрлэг/шарсан хоол, авокадо, хогийн хоол хэзээ ч бүү өг.
Нохой киви идэж чадах уу?
Бүтэн жилийн турш хэрэглэх боломжтой, жүржээс илүү витамин С, гадил жимснээс илүү калигаар баялаг киви нь сайхан амттай, тэжээллэг чанараараа баялаг амтат жимс юм. Гэхдээ нохой киви идэж чадах уу? Хэрэв та киви идэж байгаа бол нохойтойгоо хуваалцахад тохиромжтой
