Сэргээх йог буюу "Амрах ба хоол боловсруулах" дасгал нь Б. К. С-ийн сургаалаас гаралтай. Iyengar. Энэ нь оюун ухаан, бие махбодод гүн тайвшрал, тэнцвэрийг авчирдаг. Иенгарын ахлах багш нарын нэг Жудит Ласатер АНУ-д сэргээн засах иогийг дэлгэрүүлсэн бөгөөд үүнийг "идэвхтэй амралт" гэж нэрлэдэг.
Сэргээх йог хаана зохион бүтээсэн бэ?
Энэ нь АНУ-д 1970-аад онд Иенгарын удирдлаган дор суралцаж байсан Жудит Ласатер боловсруулсан. Сэргээх йогийн гол зорилго нь өвчин, гэмтлийн хэлбэрийг сэргээхэд туслах явдал байв.
Сэргээх йог хэзээ бий болсон бэ?
Нөхөн сэргээх йог нь АНУ-д 1970-аад онд алдартай болсон нь голчлон Иенгарын шавь байсан иогийн багш Жудит Ласатерын ачаар.
Инь йог хятад уу?
Инь йог нь сунгалтыг удаан хугацаанд хийдэг байсан эртний Хятадын Даоист дасгалуудаас санаа авсан. Заримдаа Даоист йог буюу Тао Инь гэж нэрлэдэг эдгээр дасгалуудыг олон мянган жилийн турш Кунг-фугийн сургалтанд оруулсаар ирсэн.
Билэг ба нөхөн сэргээх йог ижил үү?
Инь йог болон нөхөн сэргээх иог хоёулаа удаан хэмнэлтэй, стресс тайлах дасгалууд боловч тэс өөр. Инь гэдэг ньтодорхой эд эсийг сунгаж, зөөлөн ачаалал өгөх явдал юм. Нөхөн сэргээх йог нь таны биеийг дэмжиж, амрааж, эдгээх явдал юм.
