Тамхи болон бусад тамхины хэрэглээг орхиж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг тэнцвэртэй хооллолтоор эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь ходоодны шархлаа үүсэхээс сэргийлнэ.
Гэдэсний шархлаанаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулах талаар эмчтэйгээ ярилц:
- Флавоноидууд. Биофлавоноид гэж нэрлэгддэг флавоноидууд нь ходоодны шархыг эмчлэх үр дүнтэй нэмэлт хэрэгсэл байж болохыг судалгаагаар тогтоожээ. …
- Deglycyrrhizinated чихэр өвс. …
- Пробиотик. …
- Хонгор минь. …
- Сармис. …
- Цангис жимс. …
- Мастик. …
- 8. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа.
Ходоодны шархлааны шалтгаан юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Ходоодны шархлааны хамгийн түгээмэл шалтгаан нь Helicobacter pylori (H. pylori) бактерийн халдвар, ибупрофен (Advil, Motrin IB болон бусад) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг (NSAIDs) удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм. напроксен натри (Алеве). Стресс болон халуун ногоотой хоол хүнс нь ходоодны шарх үүсгэдэггүй.
Та шархнаас хэрхэн эрт сэргийлэх вэ?
Ходоодны хамгаалалтын хаалтыг эвдэж, ходоодны хүчил ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг зүйлээс зайлсхийснээр ходоодны шархлаа үүсэхээс сэргийлнэ. Үүнд архи, тамхи, аспирин, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм, кофеин орно.
Шархлааны анхааруулах шинж тэмдэг юу вэ?
Таны шархлаатай байж болох таван шинж тэмдэг энд байна:
- Уйтгартай, шатаж буй өвдөлт. Ходоодны шархлааны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь ходоодны хэсэгт уйтгартай, шатаж буй өвдөлт юм. …
- Ходоодны хямрал эсвэл зүрхний шарх. …
- Дотор муухайрах, бөөлжих. …
- Өтгөний өнгө өөрчлөгдөнө. …
- Тодорхойгүй жин хасах.
