Бүтэн үр тариа, бүхэл үр тариа, бүхэл буудай гэсэн нэр томъёог өөр өөр улс оронд сольж хэрэглэдэг. Их Британид хүмүүс бүтэн үр тариатай холбоотой бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь үр тариа гэж нэрлэдэг бол АНУ-д эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүхэл үр тариа эсвэл бүхэл буудай гэж нэрлэдэг.
Бүтэн болон улаан буудайн талх адилхан уу?
Бүтэн үр тариа, бүхэл буудай, үр тарианы талх нь үндсэндээ нэг зүйлийн өөр өөр нэр томъёо бөгөөд бүгд бүтэн үр тариа. … Улаан буудайн үр хөврөлийн талхыг цагаан гурилаар хийсэн бөгөөд улаан буудайн үрийн нэг хэсгийг буцаан нэмсэн бөгөөд энэ нь бүхэл үр тариа биш юм.
Бүтэн эсвэл бүтэн үр тарианы аль талх илүү дээр вэ?
Бүтэн гурилан талх нь цагаанаас илүү их хэмжээний эслэг, витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд иод, фолийн хүчлээр баяжуулсан байдаг. Та мэдсэн үү? Бүхэл үрийн талх илүү хурдан шингэдэг бөгөөд бүлэг үр тарианаас өндөр GI-тай. Шилэн: зүсмэл тутамд эрүүл 2г.
Аль талх хамгийн эрүүл вэ?
Хамгийн эрүүл 7 төрлийн талх
- Нахиалсан үр тариа. Соёолсон талхыг дулаан, чийгийн нөлөөгөөр нахиалж эхэлсэн үр тариагаар хийдэг. …
- Исгэлэн зуурсан гурил. …
- 100% бүхэл буудай. …
- Овъёостой талх. …
- Маалингын талх. …
- 100% нахиалсан хөх тарианы талх. …
- Эрүүл цавуулаггүй талх.
Хүрэн талх эсвэл улаан буудайн талх аль нь илүү эрүүл вэ?
Витамин, эрдэс бодис
Хүрэн талхны тэжээллэг чанар нь ашигласан гурилын төрөл, боловсронгуй байдлын зэргээс шалтгаална. Дунджаар бүтэн-буудайн талх нь цэвэр гурилаар хийсэн бор талхнаас 300 хүртэл хувиар илүү цайр, 40 хувиар илүү төмөр, магни, манган, фосфор агуулдаг.
