2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:37
Аягатай овъёосны будаагаа уураг нэмэх 9 амттай арга
- Өндөг. Бяслаг, хуушуур гэх мэт амтат овъёосны будганд маш сайн нэмэлт болох шарсан эсвэл шарсан өндөг. …
- Туркийн Бэкон. …
- Грек тараг. …
- Пистачиос. …
- самрын цөцгийн тос. …
- Дэлгэрэнгүй: Хоолны дуршилтай тэмцдэг хоол.
- Уургийн нунтаг. …
- Хар шош.
Би овъёосны гуриландаа юу нэмж уураг нэмж болох вэ?
Овъёосны гуриланд хэрхэн уураг нэмэх вэ
- Уургийн нунтаг (миний дуртай)
- Коллаген пептид.
- Грек тараг.
- Өндөгний цагаан (эсвэл өндөгний цагаан уургийн нунтаг)
- Маалинган зүрх.
- Самарны цөцгийн тос, бүйлсний тос.
- Самар ба үр.
Овъёосны будгийг яаж бүрэн уураг болгох вэ?
Овъёосны будааны уургийн агууламж
Хуучны овъёосны 1/2 аяганд 5 грамм уураг байдаг бол уусдаг овъёосны боодолд 3 грамм уураг агуулагддаг. Хэрэв та овъёосныхоо уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хүсвэл сүү 1/4 аяга сүү нэмбэл 2 грамм уураг нэмж өгнө.
Өглөөний цайндаа юу нэмж уураг ууж болох вэ?
Өглөөний цайгаа уургаа нэмэгдүүлэх 5 арга
- Буурцаг нэмнэ. Өндөг нь өглөөний уургийн маш сайн эх үүсвэр боловч омлет эсвэл буррито дээр шош нэмбэл таны уураг, эслэгийг улам нэмэгдүүлнэ. …
- Quinoa-г туршаад үзээрэй. …
- Грек тарагтай тогло. …
- Сардин загасыг тавтай морил.
Өндөгнөөс гадна өглөөний цайнд ямар уураг идэж болох вэ?
15 өндөг биш уураг ихтэй өглөөний цай
- Самартай вафли.
- Авокадо шарсан талх.
- Cinna-Berry Parfait.
- Банана самартай овъёос.
- Уурагтай бин.
- Дүпү шарсан талх.
- Уурагт үр тариа, жимс.
- Рикотта шарсан талх.
Зөвлөмж болгож буй:
бага зэрэг ус нэмбэл зуурмагааилүү их ажиллах болно. Ус нь зуурмагийн хольцыг сулруулдаг. Хэрэв зуурмагийн ажиллах хугацааг "сунгах" зорилгоор ус нэмбэл хольцын бүтцийг өөрчилдөг. Энэ нь эцэстээ хагарал болон өнгөний зөрчилд хүргэдэг .
1 аяга цайруулагчийг аяга таваг угаагч машинд угаахад тохиромжтой аяганд хийж, аяга таваг угаагчныхаа дээд тавиур дээр тавь. Дараа нь бүтэн циклийг ажиллуулна, гэхдээ хатаах циклийг алгасах хэрэгтэй. Зөвлөмж: Зэвэрдэггүй ган аяга таваг угаагч эсвэл зэвэрдэггүй ган эд анги агуулсан аяга таваг угаагч машинд цайруулагч бодис хэрэглэж болохгүй, учир нь цайруулагч нь түүнийг гэмтээдэг .
Хариулт нь тийм, уурагны нунтаг хугацаа нь дуусна Хэдийгээр уургийн нунтаг нь мах, шинэхэн бүтээгдэхүүн шиг хугацаа нь дуусдаггүй ч гэсэн маш муу болно. Аливаа савласан бүтээгдэхүүний нэгэн адил уургийн нунтаг нь хадгалах хугацаатай байдаг бөгөөд үүнийг савны хаа нэгтээ хэвлэсэн байх ёстой .
Тийм ээ, та jd-ийн хэлснээр үүнийг бэлтгэх хэрэгтэй болно. Доорх холбоос хаалганы ирмэгийг будахад тус болно . Чи чулуун чип хийхээсээ өмнө түрхдэг үү? Та машины доод талыг хэр их хэмжээгээр хэвчээр нь байлгахыг хүсэж байгаагаас шалтгаална, гэвч би праймерыг нааж, хөрсгэлж дараа нь өнгөлгөө, дараа нь чулуун чип нааж болно.
Овьёосны будаа нь үр тариа-аас илүү эслэг болон уургийн агууламжтай байдаг. Гэсэн хэдий ч үр тариа нь кали, кальци, А аминдэм зэрэг илүү олон микроэлементүүдийг агуулдаг. Цаашилбал, сонголт бүр нь эрүүл мэндэд онцгой ач тустай байдаг . Таны хувьд үр тариа эрүүл үү?
