Үржигнүүр нь ихэвчлэн хөх тарианы гурил агуулсан хавтгай, хуурай төрлийн жигнэмэг юм. Үйрмэг талх нь хөнгөн жинтэй бөгөөд усгүйн улмаас маш удаан хугацаанд шинэхэн хадгалагддаг. Үйрмэг талх нь үндсэн хоол бөгөөд удаан хугацааны туршид ядуу хүмүүсийн хоолны дэглэмд тооцогдож ирсэн.
Би кето дээр шаржигнуур идэж болох уу?
Кето хоолны дэглэм барьж байхдаа нүүрс усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Дараах хоол хүнсийг хязгаарлах хэрэгтэй: Талх, шатаасан бараа: Цагаан талх, бүхэл буудайн талх, жигнэмэг, жигнэмэг, пончик, ороомог.
Крекер сайн нүүрс ус уу?
Гэсэн хэдий ч бүхэл буудайн жигнэмэг хүртэл 1 унц (28 грамм) тутамд 19 грамм нүүрс ус, үүнд 3 грамм эслэг (55) агуулагддаг. Боловсруулсан хөнгөн зууш хоолыг ихэвчлэн богино хугацаанд их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Ялангуяа нүүрс ус хэрэглэхийг хязгаарласан хоолны дэглэм барьж байгаа бол эдгээрээс зайлсхийх нь дээр.
Шаржигнуур талхнаас дээр гэж үү?
"Талханд агуулагдах нүүрс усыг цусан дахь глюкоз болгон задлах хурд нь талх орлуулагчийн нүүрс устай харьцуулахад удаан байдаг" гэж доктор Абел тайлбарлаж, "тиймээс хоёр зүсэм талх илүү. хоёр цагаан будааны бялуу, хоёр ширхэг шаржигнуур эсвэл дөрвөөс ч илүү амттай.
Хамгийн эрүүл шаржигнуур юу вэ?
Таны худалдаж авч болох хамгийн эрүүл долоон шаржигнуурт талх
- GG Скандинавын шилэн шаржигнуур. …
- Finn Crisp Жинхэнэ исгэлэн хөх тариа. …
- Leksands Шведийн хөх тарианы шаржигнуурт талх. …
- Finn Crisp Siljans уламжлалт бүхэл хөх тарианы шаржигнуур талх. …
- Ryvita уураг Чиа үр ба Сагаган. …
- Васа олон үр тарианы шаржигнуур. …
- Trader Joe-ийн Цавуулаггүй Шаржигнуур.
