Ирисин нь араг ясны булчин болон зүрхний инсулин рецепторын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, элэгний глюкоз, өөх тосны солилцоог сайжруулж, нойр булчирхайн β эсийн үйл ажиллагааг сайжруулснаар инсулины эсэргүүцэл ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг сайжруулдаг., цагаан өөхний эдэд хүрэн өнгөтэй болно (86).
Би цахилдагийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Судлаачид хөдөлгөөн багатай хүмүүс байнга дасгал хийдэг хүмүүстэй харьцуулахад цахилдаг ялгаруулдаг болохыг тогтоожээ. Тодруулбал, хүмүүс илүү эрчимтэй аэробикийн интервалын дасгал хийвэл түвшин нэмэгддэг Таргалалттай тэмцэх, зүрх судасны системийг хүчтэй ажиллуулахын тулд эмч нар дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Ямар төрлийн дасгалууд цахилдаг ялгаруулдаг вэ?
аэробик дасгал цусны эргэлтийг ихэсгэдэг нь батлагдсан. Гэсэн хэдий ч зарим тоо баримтаас харахад араг ясны булчингийн масс нь цахилдаг (Huh et al. 2012) болон булчингийн хүч нь цусны эргэлтийн цахилдагтай холбоотой байдаг (Kim et al. 2015).
Ирин нь биед юу хийдэг вэ?
Ирисин нь 2012 онд хулганы араг ясны булчингаас гаргаж авсан хамгийн сүүлд нээсэн, тусгаарлагдсан дааваруудын нэг юм. Ирисин нь дасгалын- ийн хариуд булчингаас ялгардаг бөгөөд зарим ашигтай нөлөөг зуучилж чаддаг. жин хасах, дулааны зохицуулалт зэрэг хүний биеийн дасгал.
Ирин нь тархинд юу нөлөөлдөг вэ?
Ирисин тархинаас гаралтай нейротрофик хүчин зүйл (BDNF)-ийн илэрхийлэлийг өдөөж, синапсын уян хатан байдал, нейрогенез болон танин мэдэхүйн сайжруулалтыг идэвхжүүлдэг.
