Logo mn.boatexistence.com

Хүний биеийн усны түвшин хэр их байдаг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хүний биеийн усны түвшин хэр их байдаг вэ?
Хүний биеийн усны түвшин хэр их байдаг вэ?

Видео: Хүний биеийн усны түвшин хэр их байдаг вэ?

Видео: Хүний биеийн усны түвшин хэр их байдаг вэ?
Видео: Өдөрт хэр их ус уух ёстой вэ??? 2024, May
Anonim

Хүний биеийн ихэнх хэсэг нь ус бөгөөд дунджаар ойролцоогоор 60% байдаг. Бие дэх усны хэмжээ нас, хүйс, чийгшлийн түвшингээс хамаарч бага зэрэг өөрчлөгддөг. Хүний биед агуулагдах усны дундаж хувь 60% орчим байдаг ч энэ хувь нь ойролцоогоор 45-75% хооронд хэлбэлзэж болно.

Таны биеийн хэдэн хувь нь ус байх ёстой вэ?

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн хэвийн хэмжээ 45%-60% хооронд хэлбэлздэг Эрэгтэй хүний биеийн усны хамгийн тохиромжтой хувь нь нийт биеийн 50-65% хооронд хэлбэлздэг. Нярайд энэ тоо хамаагүй өндөр байдаг. Энэ нормыг 75% - 78% гэж үздэг бөгөөд нэг нас хүрэхэд 65% болж буурдаг.

Бие дэх нийт ус хэр их байдаг вэ?

Байршил. Жингээр нь авч үзвэл насанд хүрсэн эрэгтэй хүний дундаж жин ойролцоогоор 60-63% ус, насанд хүрсэн эмэгтэй дунджаар 52-55% ус байдаг. Нас, эрүүл мэнд, усны хэрэглээ, жин, хүйс зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалж биеийн усны хувь хэмжээ ихээхэн ялгаатай байж болно.

Би биеийн усны түвшинг хэрхэн шалгах вэ?

Угаалгын өрөөний давтамж, шээсний өнгийг шалгах хамгийн хялбар аргуудын нэг бол Угаалгын өрөөний давтамж, шээсний өнгөөр дамжуулан Таны шээс цайвар шар өнгөтэй байх ба та дунджаар 5-8 удаа давсаг хоосолж байх ёстой. өдөрт. Чийгшүүлэх түвшинг тодорхойлох өөр нэг арга бол (ялангуяа гүйлтийн дараа) хөлсний шинжилгээ юм.

Миний биеийн усны түвшин яагаад бага байна?

Усны хэмжээ жил ирэх тусам буурч байгаа нь нас ахих тусам өөх тос ихтэй, өөх тосгүй жин багассантай холбоотой юм. Өөхний эд нь туранхай эдээс бага ус агуулдаг тул таны жин болон биеийн бүтэц таны биеийн усны эзлэх хувь хэмжээнд нөлөөлдөг.

Зөвлөмж болгож буй: