Агуулгын хүснэгт:
- Эзэгтэй суудаг уу?
- Sisy squat машинууд сайн уу?
- Эзэгтэй суулт хийхэд хэцүү юу?
- Сиссси squat ямар булчинг ажиллуулдаг вэ?
Видео: Сиссси squat гэж хэн бэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Сиссси squat нь квадрат булчинг барих, ташааны нугалан дээр ажиллах, гол цөмийг нэгэн зэрэг бэхжүүлэх шилдэг дасгал юм. Энэ нь өөрийгөө дахин босгохын өмнө хөлөө тогтмол байрлалд түгжиж, гуяндаа чангалж, хойшоо бөхийлгөх явдал юм.
Эзэгтэй суудаг уу?
Sissy squat нь голчлон дөрвөлжин толгойг бэхжүүлж, мөн түнхний нугалах булчингуудыг ажиллуулж, гол хүчээ ажиллуулдаг ба тэнцвэрийг сайжруулдаг.
Sisy squat машинууд сайн уу?
Дүгнэлт. Sissy squats нь таны гуяны өргөнийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Үнэн хэрэгтээ, sissy squat машинууд нь туршлагатай тамирчдадалдартай дөрвөлжин "шатаах" дасгалыг хийхэд нь туслахын зэрэгцээ тэнцвэрээ хадгалж, хөлний урд талын булчингийн өнгөн ачааллыг арилгахад тусалдаг.
Эзэгтэй суулт хийхэд хэцүү юу?
Sissy squat нь үнэхээр хэцүү байдаг Хэрэв та хөдөлгөөн хийхэд бэлэн биш байгаа бол өвдөг, шагайнууд чинь хөдөлгөөнийг хэтрүүлэхэд хүргэж болзошгүй. үе мөчөө гэмтээх эрсдэлтэй байх болно. Хэрэв та ямар нэг зүйлд хүрэхийг хүсч байгаа бол эгч дүүсээ чангалахаа мартуузай.
Сиссси squat ямар булчинг ажиллуулдаг вэ?
Sissy Squats нь таны Quads биеийн тамирын дасгалд асар их ашиг тустай. Биеэ шулуун шугамаар барих нь арын гинжний булчингийн үүргийг бууруулдаг. Арын гинж нь таны биеийн арын хэсэгт байрлах булчингийн бүлгийг хэлдэг. Үүнд өгзөг, шөрмөс, тугал болон нурууны булчингууд багтана.
Зөвлөмж болгож буй:
Гимнасчин гэж хэн гэж бичих вэ?
гимнастикаар бэлтгэгдсэн, ур чадвартай хүн Гимнастик эсвэл гимнастикийн аль нь зөв бэ? ДҮРЭМ: Ганц тоо эсвэл олон тооны үйл үг үү? Энэ утгаараа гимнастикийн араас ганц тоон үйл үг орно: Гимнастик бол олимпийн хамгийн алдартай арга хэмжээний нэг юм.
Хэн тоглоомын янхан гэж хэн бэ?
Бианко HBO цувралын Game of Thrones киноны Хааны газар дахь биеэ үнэлэгч Ros дүрээр тоглосон. Тэрээр "Өвөл ирж байна" цувралын нээлтэд анх гарч, 3-р улирлын "The Climb"-д дүрээ алагдахаас өмнө дахин 13 ангиар эргэн ирж, ихэвчлэн шоуны онцлох "
Би гэж хэн гэж бичсэн бэ?
cogito, ergo sum, (Латин хэлээр: "Би бодож байна, тиймээс би байна) Францын гүн ухаантан Рене Декарт "Аргын тухай яриа" (1637) номдоо анхлан гаргасан үг юм. тодорхой мэдлэгт хүрэх боломжтойг харуулах алхам. Энэ бол түүний арга зүйн эргэлзээг даван туулах цорын ганц мэдэгдэл юм .
Хэн хэл гэж хэн бэ?
Lingua franca нь төрөлх өөр хэлтэй хүмүүсийн хоорондын харилцаа холбоо, худалдаа хийхэд тусалдаг хэл юм. Lingua francas нь худалдааны хэл, холбоо барих хэл эсвэл дэлхийн хэл гэх мэт нэрээр явдаг. … Одоогоор Англи нь өнөөдөр хэрэглэгдэж буй хамгийн том хэл юм .
Өшөө авалт минийх гэж хэн хэлсэн гэж Эзэн хэлэв?
Энэ мөрийг Пол Ром хэлээр 12:19 бичсэн. Паул Ромчуудад хэрхэн сайн Христэд итгэгч болох талаар бичсэн нь (тэр залуу бүр өөр зүйлийн талаар ярьдаггүй гэж үү?) өшөө авах нь "үгүй" гэсэн үг юм. Бүх өшөө авах төлөвлөгөөгөө Бурханд үлдээ, тэгвэл тэр чиний төлөө санаа тавих болно .
