Сонгионд антиоксидант болон нэгдлүүд агуулагдаж, үрэвслийг дарж, триглицеридийг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээ нь цусны даралтыг бууруулж, цусны бүлэгнэлтээс хамгаалдаг.
Түүхий сонгино идэх сайхан юу?
Кверцетинээс бусад сонгинод витамин С, В витамин, кали агуулагддаг Кали нь цусны даралтыг бууруулах гэж оролддог хүмүүст ашигтай байдаг. Өндөр антиоксидант, үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь сонгино нь зүрхэнд ээлтэй үндэстэй хүнсний ногоо болгодог. Сонгино нь танд бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх боломжтой.
Сонгины сул тал юу вэ?
Сонгино нь диалил дисульфид болон липид дамжуулагч уураг хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь астма, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, нүд улайх, нүд, хамар загатнах, хавьтах зэрэг харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг. улаан, загатнах тууралтаар тодорхойлогддог дерматит (9, 10).
Согино гэдэсний өөхийг шатаадаг уу?
Сонгино нь уусдаг эслэгийн эх үүсвэр тул түүнийг хүчирхэг пребиотик хоол болгодог. Энэ нь эрүүл гэдэсийг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах, хэвлийн өөхийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэднийг жигнэж, шүүсийг нь шахаж, шөл хийж эсвэл түүхийгээр нь идэж болно - хэвлийн өөхийг хурдан алдахын тулд сонгино идэх хэд хэдэн арга байдаг.
Сонгино яагаад танд муу байдаг вэ?
Эдгээрийг их хэмжээгээр идэх нь ходоод гэдэсний замын эмзэг мэдрэмтгий өвчтэй хүмүүст ходоод гэдэсний хямралыг үүсгэж, цочромтгой гэдэсний хамшинж, хүчиллэг рефлюкс зэрэг өвчнөөр хий, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. гэж Жонс хэлэв. Сармис, сонгины нунтаг хүртэл ийм урвал үүсгэж болно.
