Logo mn.boatexistence.com

Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс өөрөөр метаболизмд ордог уу?

Агуулгын хүснэгт:

Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс өөрөөр метаболизмд ордог уу?
Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс өөрөөр метаболизмд ордог уу?

Видео: Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс өөрөөр метаболизмд ордог уу?

Видео: Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс өөрөөр метаболизмд ордог уу?
Видео: Топ 10 лучших и 10 худших подсластителей (полное руководство) 2024, May
Anonim

Хоол шингэхэд хялбар Зөгийн бал нь хоол боловсруулах эрхтний системд элсэн чихэрээс илүү хялбар байдаг. Найрлагын улмаас ердийн элсэн чихэр задрахаас өмнө ууж байх ёстой. Зөгий зөгийн баланд фермент нэмдэг тул элсэн чихэр нь аль хэдийн хэсэгчлэн задардаг, энэ нь хоол боловсруулахад хялбар болгодог.

Зөгийн бал нь элсэн чихэрээс илүү эрүүл зүйл мөн үү?

Зөгийн бал нь фруктозын өндөр агууламжтай хэдий ч гликемийн индексээрээ харьцангуй бага байдаг нь элсэн чихэрийг хамгийн сайн орлуулагчдын нэг болгодог. Нэгэн судалгаагаар сахарыг зөгийн балаар орлуулах нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, жин нэмэхээс сэргийлж, жингээ хасахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Зөгийн бал нь элсэн чихэр шиг үрэвсдэг үү?

Зөгийн бал нь ихэвчлэн элсэн чихэр, түүнчлэн амин хүчил, витамин, эрдэс бодис, төмөр, цайр, антиоксидант агуулсан байдаг. Зөгийн балыг байгалийн амтлагч болгон хэрэглэхээс гадна үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, бактерийн эсрэг бодис болгон ашигладаг.

Зөгийн бал нь сахараас бага гликемитэй юу?

Зөгийн бал нь байгалийн гаралтай чихэрлэг бүтээгдэхүүн учраас нарийн найрлагатай ч сахартай харьцуулахад гликемийн индекс бага, эрч хүчтэй байдаг.

Зөгийн бал цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү?

Гликемийн индекс нь нүүрс ус цусан дахь сахарын хэмжээг хэр хурдан нэмэгдүүлж байгааг хэмждэг. Зөгийн балны GI 58, элсэн чихрийн GI нь 60 байна. Энэ нь зөгийн бал (бүх нүүрс усны нэгэн адил) цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг гэхдээ элсэн чихэр шиг хурдан биш.

Зөвлөмж болгож буй: