Өдрийн цагаар дарс, шар айраг, хатуу архи уух нь таныг нойрмог, унтаа байдалд оруулж болно Хэрэв та урьд шөнө сайн унтаагүй бол ганцхан ундаа ч гэсэн таныг нойрмоглоход хүргэдэг. нойрмоглох, ялангуяа өдрийн дунд эсвэл оройн цагаар эрч хүч багасах үед ууж байвал.
Яагаад шар айраг уухад нойр хүрдэг юм бэ?
Архи нь таныг үнэхээр нойрмог болгож, хурдан унтуулдаг гэдгийг ганц хоёр удаа ууж үзсэн хэн бүхэн мэднэ. Учир нь архи нь төв мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг. Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул таныг тайвшруулж, нойрмог болгодог тул хурдан унтдаг.
Шар айраг уух нь нойронд нөлөөлдөг үү?
Согтууруулах ундааны нойронд үзүүлэх нөлөөг судалсан судалгаагаар архи нь унтахад шаардагдах хугацааг багасгадаг (унтах хоцролт), гүн нойрны хэмжээг нэмэгдүүлж, REM нойрны хэмжээ. Түүнчлэн, удаан хугацаагаар уух нь согтууруулах ундааны зарим нөлөөг тэсвэрлэхэд хүргэдэг.
Шар айрагны ямар найрлага нь нойрмог болгодог вэ?
Та ихэнх шөнө эргэлддэг үү? Хэдийгээр "хүйтэн" уух нь сайхан унтаж амрах арга биш ч шар айрагны гол орц болох хопс-д тустай байж магадгүй. Хопс нь нойргүйдэлд нэрвэгдэгсдийг тайвшруулахад тусалдаг эртний түүхтэй.
Шар айраг жин нэмдэг үү?
Шар айраг уух нь хэвлийн өөхийг оруулаад ямар ч төрлийн жин нэмэхэд хүргэдэг. Илүү их уух тусам жин нэмэх эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг санаарай. Өдөрт нэг шар айраг (эсвэл түүнээс бага) бага хэмжээгээр уух нь "шар айрагны гэдэстэй" холбоотой биш юм шиг санагддаг.
