Ижил судлаачид мөн 2010 оны эхээр даршилсан шүүсний шинжилгээг базалтын үед хийсэн. Тэд энэ нь базалтын хугацааг богиносгодог үр дүнтэй болохыг олж мэдсэн. Дунджаар 1.5 минутын дотор базалтыг намдааж, дасгалын дараа юу ч аваагүй үеийнхээс 45 хувиар хурдан арилдаг.
Хөл базлахад ямар даршилсан шүүс сайн вэ?
Хэрэв та дасгал сургуулилт, уралдааны үеэр базлах асуудалтай тулгарсан бол даршилсан шүүсийг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу. Миллер нараас авсан журам. 2-3 унц даршилсан ногоо шүүсийг тогтмол Vlasic dill даршилсан ногооноос шүүж уухыг уриалж байна.
Даршилсан шүүс яагаад шөнө хөл өвдөхөд тусалдаг вэ?
Даршилсан шүүс нь булчингийн агшилтыг хурдан арилгахад тусалдаг ч энэ нь таны шингэн дутагдсан эсвэл натри багатай байгаатай холбоотой биш юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар даршилсан шүүс нь таны мэдрэлийн системд хариу үйлдэл үзүүлж, базалтыг зогсоодог учраас илүү магадлалтай юм.
Хөл базлахад юу уух нь дээр вэ?
Илүү их шингэн уух. Спортын ундаа, тухайлбал Gatorade нь ихэвчлэн хөл өвдөхөд тусалдаг.
Хөлний базалтыг яаж хурдан арилгах вэ?
Хэрэв та гэдэс базлаад байвал дараах үйлдлүүд тайвширч болно:
- Сунгах, массаж хийх. Давчуулагдсан булчинг сунгаж, зөөлөн үрж тайвшруулна. Тугал татахын тулд жингээ барьдаг хөл дээрээ тавиад өвдгөө бага зэрэг нугалах хэрэгтэй. …
- Халуун эсвэл хүйтэн түрхэнэ. Хүчтэй эсвэл чанга булчинд бүлээн алчуур эсвэл халаах дэвсгэр хэрэглээрэй.
