Агуулгын хүснэгт:
- Гимнасчин хүний хоолны дэглэм юу вэ?
- Гимнасчин хэдэн калори иддэг вэ?
- Симон Билс юу идэх дуртай?
- Гимнасчид яагаад ийм бага иддэг вэ?
Видео: Гимнастикчид юу иддэг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тэд өдөрт хэд хэдэн удаа бага хэмжээгээр иддэг: өглөөний цайндаа өндөгний цагаан, өдрийн хоолондоо жижиг хэсэг тахианы мах, хоолны хооронд жижиг зууш бяслаг, хүнсний ногоо иддэг. оройн хоолонд загас, жимс жимсгэнэ.
Гимнасчин хүний хоолны дэглэм юу вэ?
Ер нь гимнастикчдын хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм нь эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 2000 калори, эрэгтэйчүүдийнх нь өдөрт ойролцоогоор 2400 калори байдаг Хоол нь ийм байх ёстой. өөх тос багатай, эслэг ихтэй, нүүрс ус ихтэй. Уулзалтын үеэр гүйцэтгэлд саад учруулахаас зайлсхийхийн тулд биеийг зөв цэнэглэх нь чухал.
Гимнасчин хэдэн калори иддэг вэ?
Гимнастик. АНУ-ын Гимнастикийн мэдээлснээр гимнастикчдад нүүрс ус ихтэй, өөх тос багатай, дунд зэргийн уураг агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ихэнх гимнастикчид өдөрт хамгийн багадаа 2000 калори идэх ёстой.
Симон Билс юу идэх дуртай?
Хэрэв тэр гэртээ өдрийн хоол хийж байгаа бол гоймон, тахиа эсвэл хулд загас, ногоо идэх болно. Тэрээр спаржа, брокколи, лууван, эрдэнэ шиш, ногоон шош, вандуйд дуртай хэдий ч түүний бүх цаг үеийн хамгийн дуртай хоол нь төмс гэдгийг Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд гэж хэлсэн. "Би ямар ч хэлбэр, хэлбэртэй төмсөнд дуртай" гэж тэр хэлэв.
Гимнасчид яагаад ийм бага иддэг вэ?
Учир нь гимнастик бол зайн гүйлт гэх мэт урт хугацааны аэробик спорт биш юм. Энэ нь агааргүй байдаг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд өндөр энергитэй, дараа нь амрах хугацаанд хийгддэг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд гимнастикч зайны гүйгчээс ялгаатай нь бараг өөх тос шатдаггүй бөгөөд аль болох бага өөх тос агуулсан хоол идэх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Аавын урт хөл хэзээ иддэг вэ?
Аавын урт хөл нь ерөнхийдөө ашигтай байдаг. Тэд аалз, шавж, тэр дундаа aphids зэрэг ургамлын хортон шавьжийг агуулсан маш өргөн хоолны дэглэмтэй. Аавын урт хөл нь үхсэн шавжийг цэвэрлэж, шувууны сангас иддэг . Урт хөлт аав иддэг үү? Аавын урт хөл нь байшин, гэрт маш их тустай.
Трионихид юу иддэг вэ?
Ихэнх нь хатуу махчин амьтад бөгөөд хооллолтонд ихэвчлэн загас, усны хавч, дун, хоёр нутагтан, заримдаа шувууд, жижиг хөхтөн амьтдаас бүрддэг . Та зөөлөн яст мэлхийг юугаар тэжээдэг вэ? Хоол ба ус Загас, гэдэс дүүрсэн царцаа (хүрэлдээд тэжээллэг хоолоор тэжээгдэж улмаар таны тэжээвэр амьтанд дамждаг), өт болон бусад бэлэн идэш тэжээл Зөөлөн яст мэлхийг тэжээхэд ихэвчлэн санал болгодог.
Мангас могой иддэг үү?
Мангас юу иддэг вэ? Монгос жижиг хөхтөн амьтан, шувууд, хэвлээр явагчид, өндөгнүүд, хааяа жимс иддэг. Хэд хэдэн мангас, ялангуяа Herpestes овгийнхон хорт могойнуудыг хооллохын тулд дайрч устгадаг . Мангас яагаад могой руу дайрдаг вэ?
Мандрил жимс иддэг үү?
Зэрлэг байгальд: Мандрил нь бүх идэштэн. Тэдний зэрлэг байгальд маш олон төрлийн хоол хүнсэнд жимс, үр, навч, мөөг, үндэс, булцуу, шавж, дун, өт, мэлхий, гүрвэл, шувууны өндөг, заримдаа могой, жижиг сээр нуруутан амьтад орно . Мандрил ямар жимс иддэг вэ?
Оросын гимнастикчид допинг хэрэглэсэн үү?
Оросын тамирчдаас системчилсэн допинг хэрэглэсний улмаас 43 олимп, дэлхийн аваргын олон арван медалийг Оросын тамирчдаас хурааж авсан- дэлхийн аль ч улсаас хамгийн олон буюу дөрвөөс дээш медаль. 2 дахин их буюу дэлхийн нийт дүнгийн 30%-иас дээш .
