Баобаб жимс нь витамин С, кальци, кали, төмрөөр баялаг. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд баобаб жимсийг кальцийн эх үүсвэр болгон хэрэглэдэг Үүнийг чанамал, жүүс хийх эсвэл шөл, соус болгон хутгаж хэрэглэж болно. Жимсээс гадна навч, үндэс нь халууралтыг бууруулж, өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Баобаб ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Баобаб нь витамин С-ийн сайн эх үүсвэр тул хэт их хэрэглэх нь ходоод өвдөх, суулгалт, хий үүсэх зэрэгт хүргэдэг Хэрэв та өдөрт 1000мг-аас хэтэрсэн бол ходоод өвдөхөд хүргэдэг. Эдгээр түвшинд хүрэхийн тулд өдөрт 300г гаруй баобабын нунтаг хэрэглэх шаардлагатай.
Хибискус жирэмсэн үед аюулгүй юу?
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд hibiscus цай ууж болохгүй. Hibiscus цай бага хэмжээгээр уух нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч, Hibiscus агуулсан бусад бүтээгдэхүүн нь зохицуулалтгүй бөгөөд тэдний мэдэгдсэнийг агуулсан эсвэл агуулаагүй байж болно.
Би хэзээ баобабын нунтаг уух ёстой вэ?
Бидний санал болгож буй зүйл бол өглөө эсвэл орой бүр 1-2 овоолсон хоолны халбага юм (эсвэл хоёуланг нь). Түргэн сэргээхийн тулд баобаб нунтагыг нэг аяга ус эсвэл жүүсээр холино. Мөн тараг, овъёосны будаа хийж хутгаж, жимс, салатанд цацаж, гурилан бүтээгдэхүүн, шөл, амттан дээр хийж болно.
Спирулина жирэмсэн үед аюулгүй юу?
Ер нь спирулиныг аюулгүй гэж үздэг. Энэ нь жирэмслэлтийн үеийн тодорхой эрсдэл, гаж нөлөө тодорхойгүй байна.
