Агуулгын хүснэгт:
- Амралт яагаад таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн байдаг вэ?
- Амралт таны аз жаргалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
- Амралт дууссаны дараа хүмүүс илүү аз жаргалтай байдаг уу?
- Хүмүүс амралтаараа илүү аз жаргалтай байдаг уу?
Видео: Амралтанд явах нь яагаад чухал вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Ажлаасаа хөндийрөх нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай болохыг судалгаагаар тогтоосон. Амралт хийдэг хүмүүс стресс бага, зүрхний өвчин тусах эрсдэл бага, амьдралыг илүү сайн харж, зорилгодоо хүрэх урам зориг нэмэгддэг.
Амралт яагаад таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн байдаг вэ?
Амралт нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг бууруулж чадна Амралт нь хүмүүсийг стресс, түгшүүртэй холбоотой үйл ажиллагаа, орчноос холдуулах замаар сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг. … Богино амралт ч гэсэн стрессийг бууруулж чадна.
Амралт таны аз жаргалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Амралтаар төлөвлөж буй хүмүүс амрахгүй хүмүүсээс ИЛҮҮ АЗ ЖАРГАЛТАЙ байдгийг судлаачид тогтоожээ. Амралтаас өмнөх долоо хоногт сэтгэлийн байдал эрс сайжирсан гэж тэд дүгнэжээ. Зарим нь амралтаа эхлэхээс 8 долоо хоногийн өмнө аз жаргал нэмэгдэж байгааг анзаарсан.
Амралт дууссаны дараа хүмүүс илүү аз жаргалтай байдаг уу?
Судалгаанд зориулж Вашингтон мужийн их сургуулийн судлаачид Тайванийн 500 насанд хүрэгчдийн дунд судалгаа явуулж, гэрээсээ 75 милийн зайд жилд хэд хэдэн удаа аялдаг хүмүүс тэднээс 7%-иар илүү аз жаргалтай байдгийг тогтоожээ. ховор аялдаг байсан. Аз жаргалыг тухайн хүн амьдралынхаа замналдаа хэр сэтгэл хангалуун байгаагаар нь хэмждэг.
Хүмүүс амралтаараа илүү аз жаргалтай байдаг уу?
500 хүний дунд явуулсан судалгаанд Вашингтоны их сургуулийн судлаач Чун-Чу “Хулсан” Чен аялах нь урт хугацааны сэтгэл хөдлөлийн байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад гэрээсээ дор хаяж 75 милийн зайд тогтмол аялдаг хүмүүс ховор аялдаг хүмүүсээс долоон хувиар илүү аз жаргалтай байдаг
Зөвлөмж болгож буй:
Явах эд ангийн миль чухал уу?
Мил нь явах эд анги, түдгэлзүүлэлт, жолооны хэсгийн эд анги зэрэг бусад хүчин зүйлсийн-д хамгийн тохиромжтой байдаг" гэж тэр тэмдэглэв. … Олон флотын аналитикийг хэмжихэд миль хамгийн тохиромжтой байж болох ч цаг нь флотын засвар үйлчилгээ, хэмжилтийн бүх талаар бүрэн харагдах байдлыг хангах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм .
Яагаад вангарэй явах гэж?
Нортланд дахь Whangarei нь сэтгэл хөдөлгөм байгалийн үзэмжийг санал болгодог. Вангарэй бол бүх жилийн турш үргэлжилдэг зөөлөн уур амьсгалтай тул Шинэ Зеландчуудын "өвөлгүй хойд" гэж хочилдог бүс нутгийн нийслэл юм. Энэ бол далайн эрэг рүү харсан тааламжтай хот бөгөөд эргэн тойрон нь элсэрхэг наран шарлагын газар, гайхамшгуудаар дүүрэн байдаг .
Яагаад авто машинд явах нь аюултай вэ?
Автосторогоор явах нь зарим хүмүүсийн төсөөлж байгаа шиг тийм ч аюултай биш ч эрсдэлтэй байдаг Хэрэв та энэ үйл ажиллагаанд оролцохоор шийдсэн бол эдгээр эрсдэлийг хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг. Гэмт хэрэг нь автомашины жолооч нарын эсрэг, мөн жолооч нарын эсрэг үйлдэгддэг (гэхдээ хамаагүй бага) .
Яагаад Дананг явах гэж?
Да Нанг бол Вьетнамын хамгийн үнэ цэнэтэй хотуудын нэг бөгөөд уул, далай, голын зохицолтой хот юм. Уулсын тухай ярих юм бол, байгальд дурлагсдад болон ууланд аялагчдын хамгийн тохиромжтой газар болох гайхамшигт Сармагчин уул, Гантиг уул бидэнд бий.
Амин чухал шинж тэмдгүүд яагаад чухал байдаг вэ?
Арын дэвсгэр. Эмнэлэгт хэвтэх үеийн насанд хүрсэн эсвэл хүүхдийн өвчтний ахиц дэвшлийг хянах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь амин чухал шинж тэмдэг бөгөөд хожимдсон эдгэрэлт, сөрөг үр дагаврыг цаг алдалгүй илрүүлэх боломжийг олгодог. Өвчтөний эрүүл мэндийн байдлын үндсэн үзүүлэлтүүдийг олж авахын тулд амин чухал үзүүлэлтүүдийг хэмждэг .
