Олон нойрны эмүүдээс ялгаатай нь мелатониныг хэрэглэснээр та хамааралтай болох, давтан хэрэглэсний дараа хариу урвал буурах (дадал зуршил) эсвэл өлсгөлөнг мэдрэх болно. Мелатонины хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь: Толгой өвдөх. Толгой эргэх.
Мелатонин тэнцвэрт байдалд асуудал үүсгэж болох уу?
Ер нь мелатониныг богино хугацаанд хэрэглэхэд харьцангуй аюулгүй нэмэлт гэж үздэг. Өндөр тунгаар хэрэглэхэд тэнцвэрт байдал болон тэнцвэрт байдлын асуудал гарсан байна, ихэвчлэн өдөрт 5 миллиграммаас их.
Мелатонин уувал толгой эргэх боломжтой юу?
Толгой эргэх Мелатонин уудаг зарим хүмүүс бага зэрэг толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Цочромтгой байдал Хэт их мелатонин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Та уйтгар гунигтай, түгшүүртэй эсвэл сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй.
Мелатонин нь толгой өвдөх, толгой эргэх шалтгаан болдог уу?
Мелатониныг удаан хугацаагаар амаар уувал АЮУЛГҮЙ. Зарим хүмүүст мелатониныг 2 жил хүртэл аюулгүй хэрэглэж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь толгой өвдөх, богино хугацааны сэтгэлийн хямрал, өдрийн цагаар нойрмоглох, толгой эргэх, гэдэс базлах, цочромтгой болох зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэж болно.
Мелатониныг орой бүр уухад ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Мелатонины санал болгож буй тунгаар хэрэглэх нь таны цусан дахь мелатонины түвшинг хэвийн хэмжээнээс 20 дахин ихэсгэж, дараах гаж нөлөөг үүсгэж болзошгүй:
- Хэт нойрмог.
- Толгой өвдөх.
- Толгой эргэх.
- Ядаргаа.
- Цочромхой.
- Ходоодны таагүй байдал.
- Сэтгэл түгшүүр.
- Сэтгэл гутрал.
