Биндэр нь хөхтэй холбоотой асуудлыг түр зуурын шийдэл болгон ашиглах хандлагатай байдаг тул байнга зүүж болохгүй. Дасгал хийх явцад тэд амьсгалыг хязгаарлаж, нэг удаад найм гаруй цаг зүүснээс болж нуруу, цээж өвдөж болно. Та мөн биндэр зүүсэн байж болохгүй.
Цээжийг боох нь хортой юу?
Тиймээс, зориулалтын биндэр ч эрсдэлгүй бөгөөд буруу эсвэл хэт удаан бэхлэх нь цээж, нурууны өвдөлт, хавирга хөхөрсөн, хугарах, амьсгал давчдах зэрэгт хүргэдэг., хэт халалт болон арьсны гэмтэл.
Цээжний боолт таны хөхийг жижигрүүлдэг үү?
Үлдэх нь хөхийг сайтар боож, хөхийг тэгшлэх явдал юм. Энэ нь хөхний эдийг агшааж, хөхийг ургахаас сэргийлж чадахгүй ч хөөх нь хөхийг жижиг харагдуулахад тусалдаг бөгөөд хүнийг илүү тав тухтай болгодог. Биндэр хэрэглэх хамгийн найдвартай аргын талаар эмчтэй ярилцаарай.
Гэрийн нөхцөлд хөхөө 7 хоногийн дотор яаж багасгах вэ?
Хөхний хэмжээг багасгах дасгалууд: Хөхний хэмжээг байгалийн аргаар багасгах 7 дасгал
- Мөрөнд дарах.
- Түлхэх.
- Хажуу талын өргөлт.
- Цээжний даралт.
- Хана түлхэх.
- Дамббел пуловер.
- Гүйлт. Гүйлт. Хэрхэн хийх вэ: Орноосоо босч, хөгжим тавиад зүгээр л гараад гүй. 20 минутын гүйлт нь таныг бүтэн өдрийн турш идэвхтэй байхад тусална.
Кофе хөхний хэмжээг багасгаж чадах уу?
Судалгаанаас үзэхэд " гурван аяга хөхийг агшаахад хангалттай", аяга болгоны үр нөлөө нь нэмэгддэг. Нийт эмэгтэйчүүдийн тал орчим хувь нь хөхний хэмжээг кофены хэрэглээтэй холбодог гентэй байдаг тул "кофе уух, жижиг хөхтэй байх хооронд тодорхой холбоо байдаг" гэж сонинд бичжээ.
