Эритритолын гаж нөлөө нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний асуудал, суулгалт Гэдэс дүүрэх, гэдэс базлах, хий үүсэх шалтгаан болдог. Нэмж дурдахад эритритол болон бусад чихрийн спирт нь гэдэс дотор илүү их ус үүсгэдэг бөгөөд энэ нь суулгалт үүсгэдэг. Дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Эритритол яагаад миний ходоодыг өвтгөж байна вэ?
Хүнсээ шингээхэд тусалдаг зарим ээлтэй нянгийн түвшин бага байгаа нь хоол боловсруулах эрхтний ерөнхий асуудал үүсгэдэг. Эритритол нь мөн усыг өөртөө татдаг бөгөөд энэ нь таны гэдэсний ханаар ус татаж, сул, усархаг ялгадас үүсгэдэг гэсэн үг юм.
Эритритол нь IBS-д муу юу?
Stevia нь IBS-д аюулгүй байж болох ч бүтээгдэхүүний шошгыг анхааралтай унших нь чухал. Цэвэр stevia нь аюулгүй байдаг бол эритритол зэрэг бусад нэмэлтүүд таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та элсэн чихэрээр өдөөгдсөн IBS шинж тэмдэг илэрсэн бол "байгалийн" амтлагчийг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Ямар чихрийн спирт суулгалт үүсгэдэг вэ?
Маннитол нь элсэн чихрийн харьцангуй чихэрлэг байдлын 50-70 хувийг агуулдаг бөгөөд энэ нь элсэн чихэртэй тэнцүү байхын тулд илүү ихийг хэрэглэх ёстой гэсэн үг юм. Маннитол нь гэдэс дотор удаан хугацаагаар хадгалагддаг тул ихэвчлэн гэдэс дүүрэх, суулгах шалтгаан болдог. Сорбитол нь жимс, хүнсний ногоонд байгалиас олддог.
Монкфрут суулгалт үүсгэдэг үү?
Нэгдүгээрт, цэвэр лам жимсний чихэрлэг бодис нь байгалийн гаралтай байдаг ч худалдаалагдаж байгаа ихэнх лам нарын жимсний чихэрлэг бодисууд нь томруулах бодис агуулдаг. Эдгээр бодисууд, түүний дотор эритритол гэх мэт чихрийн спиртүүд тийм биш юм. Эдгээр нэмэлт найрлага нь хий, суулгалт зэрэг гэдэсний шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
