Стресс. Хоол боловсруулах зам нь тархитай нягт холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс сэтгэл санааны дарамтанд хариу өгөхдөө бүдүүн гэдэсний спазм болон бусад хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгардаг. IFFGD-ийн мэдээлснээр стресс нь мөн IBS-ийг өдөөдөг.
Та бүдүүн гэдсийг яаж тайвшруулах вэ?
Эмнэлгийн сонголт
- Суулгалт өвчний эсрэг эм. Эмийн жоргүй болон жороор олгодог суулгалт өвчний эсрэг эм нь бүдүүн гэдэсний агшилтын зарим шинж тэмдгийг намдаах, суулгалтыг зогсооход тусална.
- Спазматик эм. Эдгээр эмүүд нь булчинг тайвшруулж, бүдүүн гэдэсний агшилтаас үүдэлтэй хүчтэй агшилтыг багасгахад зориулагдсан.
Стресс, түгшүүр нь гэдэсний асуудал үүсгэж болох уу?
Сэтгэлийн түгшүүр нь хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж, суулгалт үүсгэдэг Сэтгэл түгшсэн үед тархинаас даавар болон дохио хоол боловсруулах замд орж, улмаар хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаанд саад учруулж болох химийн тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг. суулгалт болон ходоод гэдэсний замын (ГЗ) бусад шинж тэмдэг үүсгэдэг хоол боловсруулалттай.
Бүдүүн гэдсийг юу улам хүндрүүлдэг вэ?
Зарим хүмүүст IBS-тэй холбоотой суулгалт өвчнийг улам хүндрүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд: Хэт их эслэг, ялангуяа жимс, хүнсний ногооны арьсанд уусдаггүй хоол орно. Шоколад, архи, кофеин, фруктоз, сорбитол агуулсан хоол, ундаа. Хийжүүлсэн ундаа.
Банана IBS-д сайн уу?
Болж амжаагүй гадил жимсний FODMAPS-д бага байдаг тул IBS-тэй хүмүүст илүү тохиромжтой сонголт - хэдийгээр боловсорч гүйцсэн банана шиг чихэрлэг, зөөлөн биш ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч банана боловсорч гүйцсэн үедээ олигофруктан гэж нэрлэгддэг FODMAP төрлийн бодисыг хуримтлуулдаг. Тиймээс боловсорсон гадилыг өндөр FODMAP хүнс гэж үздэг (6, 7).
