Та жимс, хүнсний ногоогоо шүүсээр шүүслэхдээ илүү төвлөрсөн, илүү амархан шингэдэг шим тэжээл авч болно Энэ нь жимсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисын дийлэнх хувийг эзэлдэгтэй холбоотой юм. Шүүсэнд - таны смүүтид авах целлюлоз болон эслэг материал биш.
Шүүс хийсэн нь дээр үү эсвэл холих нь дээр үү?
Шүүс нь бага хэмжээний шингэнд маш их шим тэжээл агуулсан ундааг өгдөг. Эслэг багатай хоолны дэглэм хэрэгтэй хүмүүст шүүслэг нь илүү сайн сонголт байж болох юм. Шүүсний порцын хэмжээ нь холимог ундаанаас бага байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал Үгүй бол та тэр аяга жүүс дэх элсэн чихэрээс их хэмжээний калори авч болно.
Шүүс нь яагаад холигчоос илүү байдаг вэ?
Шүүс шахагч бусад жимс, хүнсний ногооны эслэгийг ялгаж өгдөг … Энэ нь нэг аяганд илүү олон жимс, ногоо савлаж, бүх витамин, шим тэжээлээ авч болно гэсэн үг. хамгийн амархан шингэцтэй хэлбэрээр. Холигч нь эслэг зэрэг жимс, ногоог бүхэлд нь боловсруулдаг.
Жимс холих нь яагаад муу байдаг вэ?
Гэхдээ бид жимсийг хольж, шүүслэх үед ургамлын эсийн ханыг задалж,доторх байгалийн сахарыг ил гаргадаг. төрлийг багасгахыг зөвлөж байна. Үнэгүй сахар нь шүд цоороход хүргэж, илүүдэл илчлэг өгч, цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан өсгөхөд хүргэдэг.
Та шүүслэг эсвэл холих замаар илүү их шим тэжээл авдаг уу?
Үргэлжлэл. Маш хурдан бөгөөд хялбар байдаг тул шүүс хийх-д дуртай. Та шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг шингээж авах боломжтой. Шүүстэй харьцуулахад холимог смүүти нь ургамлын гаралтай байгалийн химийн бодис болох фитонутриентийг их хэмжээгээр агуулдаг.
