Муу зангаа дарах үр дүнтэй 20 арга
- Та завсарлага аваарай. Хэрэв уур чинь аажмаар нэмэгдэж байгааг мэдэрч байвал өөрийгөө нөхцөл байдлаас бүрэн зайлуул.
- Бүү уураа барь. …
- Тэмдэглэл хөтөл. …
- Амраах арга техникээр хичээллээрэй. …
- Алхаарай. …
- Таатай хичээлдээ хамрагдаарай. …
- Сэтгэл санаагаа өөрчил. …
- Инээдтэй дурсамж бодоорой.
Би яаж ааштай болох вэ?
Уурлах хэрэггүй
- Уурлаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр. …
- Тайвшир. …
- Чамайг яг юу зовоож байна вэ. …
- Өөрийгөө илэрхийл. …
- Шийдвэр олохыг хичээ. …
- Өөртөө завсарлага өг. …
- Аливаа зүйлийг хэтийн төлөвтэй болго. …
- Санал нийлэхгүй гэдгээ зөвшөөрч байна.
Миний ааш яагаад ийм намхан байдаг юм бэ?
Богино ааштай байх нь сэтгэл гутрал эсвэл завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED) зэрэг түрэмгий, түрэмгий зан авираар тодорхойлогддог суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв таны уур уцаар хэтэрч, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоож байвал мэргэжлийн хүнээс тусламж авах цаг болжээ.
Тэгш зантай хүн гэж юу вэ?
: амархан гомдож, уурладаггүй маш жигд зантай охин.
Тэгш зан сайн уу, муу юу?
Хэрэв хэн нэгэн жигд ааштай бол ихэвчлэн тайван, амархан уурладаггүй. Сайхан ааштай хүн эсвэл амьтан бол төрөлхийн нөхөрсөг, аятайхан бөгөөд амархан уурлаж, бухимддаггүй. Хэрэв та хэн нэгнийг халуухан зантай гэж тодорхойлсон бол тэр хүн маш хурдан бөгөөд амархан уурладаг гэж боддог.
