Олон хүмүүс хамар битүүрэх нь хамрын хөндийн салст ихтэй байдаг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч хамар битүүрэх нь ихэвчлэн синусынсудас үрэвссэний үр дүнд үүсдэг. Ханиад, томуу, харшил, синусын халдвар зэрэг нь эдгээр судсыг үрэвсүүлдэг.
Та хамар битүү унтаж яаж унтдаг вэ?
Хэрхэн хамар битүү унтах вэ
- Нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүл. …
- Ор дэрний цагаан хэрэглэл өмсөж үзээрэй. …
- Өрөөндөө чийгшүүлэгч байрлуул. …
- Хамрын давсны уусмалаар зайлах эсвэл шүрших. …
- Агаар шүүгч ажиллуул. …
- Унтахдаа хамрын тууз зүүх. …
- Ус их уу, гэхдээ архинаас зайлсхий. …
- Харшлын эмээ шөнийн цагаар уугаарай.
Миний хамар яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр бөглөрдөг вэ?
Хамрын эдийг цочроох, үрэвсүүлэх ямар нэгэн зүйлээс хамрын бөглөрөл үүсч болно Ханиад, томуу, синусит зэрэг халдварууд ба харшил нь хамрын бөглөрөл, хамар гоожих байнгын шалтгаан болдог.. Заримдаа хамар битүүрэх, гоожих нь тамхины утаа, машины утаа зэрэг цочроох хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байж болно.
Хамраа яаж байгалийн аргаар тайлах вэ?
Түгжрэлээ арилгах 9 арга
- Чийгшүүлэгч.
- Steam.
- Давстай шүршигч.
- Neti pot.
- Шахалт.
- Увс ногоо, халуун ногоо.
- Өссөн толгой.
- Эфирийн тос.
Хамраа яаж засах вэ?
Та илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд одоо хийж болох зарим зүйлсийг энд оруулав
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдаах, хамрын түгжрэлийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. …
- Шүршүүрт ороорой. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Давстай шүршигч хэрэглээрэй. …
- Синусуудаа шавхаарай. …
- Бүлээн компресс хэрэглээрэй. …
- Эм уух. …
- Авдаг.
