Агуулгын хүснэгт:
- Өдөржин орондоо унтах нь муу юу?
- Та өдөрт хэр удаан орондоо хэвтэх ёстой вэ?
- Та ихэнхдээ орондоо хэвтэхэд юу тохиолддог вэ?
- Өдөржин орондоо хэвтэх нь ямар үр дагавартай вэ?
Видео: Өдөржин орондоо хэвтэх ямар муу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Удаан хугацаагаар хэвтэх нь таны биеийн шингэний хэмжээ болон цус шахах даралтад нөлөөлж, биеийг дахин үйл ажиллагаанд дасан зохицоход хүндрэл учруулдаг. Энэ нь зүрхний хэмжээ болон бие махбодийг цусаар дүүргэх чадварыг өөрчилдөг.
Өдөржин орондоо унтах нь муу юу?
Хэтэрхий их унтах нь олон жилийн турш хийгдсэн хэд хэдэн судалгаагаар чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цус харвалт, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их гэдгийг есөн цагаас илүү гэж тодорхойлдог. Хамгийн нийтлэг шалтгаан нь өмнөх шөнө, эсвэл долоо хоногийн турш хангалттай унтдаггүй.
Та өдөрт хэр удаан орондоо хэвтэх ёстой вэ?
Ихэнх насанд хүрэгчдэд 7-оос 9 цаг шаардлагатай байдаг ч зарим хүмүүст өдөрт 6-аас цөөнгүй эсвэл 10 хүртэл цаг унтах шаардлагатай байдаг.
Та ихэнхдээ орондоо хэвтэхэд юу тохиолддог вэ?
Оронд үүрд хэвтэх нь тайвширч байгаа мэт санагдаж болох ч эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй. Бие махбодийн хувьд таны ихэнх булчин болон яснууд ойролцоогоор 6 сараас жилийн дотор задрах болно. Та мөн хэвтрийн шарх гэж нэрлэгддэг муухай шарханд өртөмтгий байх болно.
Өдөржин орондоо хэвтэх нь ямар үр дагавартай вэ?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг өвчин эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Азарган тахиа яагаад өдөржин хашхирдаг вэ?
Азарган тахиа нар мандахыг урьдчилан таамаглахад тусалдаг дотоод цагтай тул донгодог. Бүх шувуудын нэгэн адил азарган тахиа нь өдөр тутмын мөчлөгт дуулдаг эсвэл хэрээлэдэг. Бараг бүх амьтад өдөр шөнийн мөчлөгийг дагаж мөрддөг циркад хэмнэл гэж нэрлэгддэг өдөр тутмын үйл ажиллагааны мөчлөгтэй байдаг .
Хэн өдөржин ажилладаг вэ?
Өдөр шөнөгүй ажиллаж байхад та өдөржин шөнөжин завгүй байдаг. Цагийн тойрон гэдэг нь бүтэн 24 цагийн өдөр гэсэн үг. хэн нэгэн хүнд ажил дээрээ, эсвэл ямар нэг хэцүү зүйл хийж байх үед цаг тойрсон хэлцийг ихэвчлэн ашигладаг . Өдрийн цагаар ажиллах гэдэг үг юу гэсэн үг вэ?
Krystals өдөржин үдийн хоолоор үйлчилдэг үү?
Кристал өглөөний 11:00 цагаас эхлэн үйлчлүүлэгчиддээ үдийн хоолны цэсээр үйлчилж эхэллээ. Энэ нь та 11:00 цагаас хойш Krystal-д үдийн хоол идэх боломжтой гэсэн үг юм. Тэд амттай, жижиг дөрвөлжин гамбургер агуулсан үдийн хоолны амттай цэсээр үйлчилж байна.
Хүүхэд өдөржин уйлах уу?
Колик. Эхний саруудад байнга уйлах гол шалтгаан нь колик юм. Бүх нялх хүүхэд өдөр бүр уйлж, уйлдаг. Энэ нь өдөрт 3 цагаас илүү тохиолдвол колик гэж нэрлэдэг . Хүүхэд өдөржин уйлж байвал яах вэ? Уйлж буй хүүхдийг тайвшруулахын тулд: Эхлээд хүүхэд тань халуурахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Нохой яагаад өдөржин уйлдаг вэ?
Нохой догдолж, түгшсэн, бухимдсан эсвэл айж эмээж байгаа учраас гаслан уйлж болно Сэтгэл догдлол нь маш их үсрэх, эргэлдэх, уйлах, хөдөлгөөн хийх зэргээр ирдэг. … Урам хугарсан нохой гаслах үедээ хаалгыг маажах, буйдан доогуур гараа сунгах гэх мэт хэт авир гаргаж болно .
