Агуулгын хүснэгт:
- Би CrossFit-д өргөгч авах ёстой юу?
- Та үхлийн өргөлтөд өргөгч зүүдэг үү?
- Та яагаад өргөгч өмсөх ёстой вэ?
- Өлгөгч нь урд талын байрлалтай дасгал хийхэд тохиромжтой юу?
Видео: Өргүүлэгчийг хэзээ өмсөх вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Чухал мэдээллийн сэрэмжлүүлэг: " Өргөх гутал нь зөвхөн хүндийн өргөлтөд зориулагдсан" гэж Форзаглиа хэлэв. Энэ нь хэрвээ та урд болон хойноо сэлгүүцэх, түлхэлт, булаацах, дээшээ гулзайлгах дасгал хийж байгаа бол тэд танд туслах болно гэсэн үг бөгөөд та PR хийх эсвэл хөнгөн жинтэй ажиллах нь хамаагүй..
Би CrossFit-д өргөгч авах ёстой юу?
Кроссфитийн ямар ч ноцтой өрсөлдөгч олимпийн өргөлтийн сайн хос гутал авах ёстой, учир нь WOD-аас гадуур бэлтгэл хийхдээ олимпийн өргөлтийн ачаалал их байдаг. Хэрэв та CrossFit-ийг зөвхөн эрүүл мэнд, фитнессийн үүднээс дасгалжуулж байгаа бол энэ үнэхээр шаардлагагүй.
Та үхлийн өргөлтөд өргөгч зүүдэг үү?
Өргөх оосор, боодол нь гоё ч шаардлагагүй. Гэхдээ гутал бол зайлшгүй шаардлагатай. Тохиромжтой болгохын тулд Barbell Logic-ийн дасгалжуулагчид ихэнх өргөгчдийг өргөх гутлаараа үхэхийг зөвлөж байна. Гэртээ бэлтгэл хийх нь онцгой тохиолдол байж болох ч ихэнх өргөх орчин таныг гуталтай байхыг шаарддаг.
Та яагаад өргөгч өмсөх ёстой вэ?
Хүндийн өргөлтийн гутал өсгий өндөртэй. Энэ нь шагайны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлснээр илүү гүнзгий байрлалд хөл тавих боломжийг олгодог тул маш том давуу тал юм. Энэ нь таны ерөнхий байрлалыг сайжруулахад тусална, учир нь та өөрийгөө илүү босоогоор харах болно.
Өлгөгч нь урд талын байрлалтай дасгал хийхэд тохиромжтой юу?
Урд талын хонгил нь Олимпийн өргөлтийн тамирчдын-д зайлшгүй шаардлагатай хүч чадлыг хөгжүүлдэг боловч цэвэрхэн хүний биеийн байдал, байрлалыг бэхжүүлэхэд илүү ашигладаг. Тийм ээ, энэ нь хөлний хүч чадлыг сайжруулах гайхалтай дасгал болох нь ойлгомжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэзээ хийцтэй жинсэн өмд өмсөх вэ?
намар, өвлийн улиралд шаргал жинсэн өмд өмсөх хамгийн сайн арга бол гадуур хувцсандаа пальто өмсөх явдал юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хаврын эхэн үед температур нэмэгдэж, буурах үед маш сайн сонголт юм. Сайхан пальтотой бол та хувцсаа бүрхсэн хуучин том пальто гэж санаа зовох хэрэггүй .
Хэзээ фланел өмсөх вэ?
Намар, өвлийн аль ч өдөр Зуны 90 градусын халуунд заавал "Фланел!" гэж хашгирдаггүй ч намар, өвлийн аль ч өдөр өмсөхөд тохиромжтой. товчтой фланел цамц . Та ямар температурт фланел өмсөх ёстой вэ? Тохирох давхраатай ийм цамцыг 0-ээс доош температурт, , мөн 70-аад оны үед ч өмсөж болно.
Өмсөх үү, өмсөх үү?
Тэд ижил утгыг илэрхийлдэг -- та буруу хувцас өмссөн. Англи хэл дээр өнгөрсөн үед ямар нэг зүйл тохиолдсон гэж хэлэхийн тулд өнгөрсөн цаг эсвэл туслах "did" дээр нэмээд одоогийн цагийг ашиглаж болно гэдгийг санаарай; энэ тохиолдолд "
Родонитыг хэзээ өмсөх вэ?
Родонит нь зүрхний чакратай холбоотой байдаг тул хэрэв та энэхүү чакраны энергийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ чулууг ашиглахыг хүсэж байгаа бол үүнийг хувийнхаа төв хэсэгт байрлуулахаар зүүх хэрэгтэй. урт зүүлт эсвэл энгэрийн зүүлт зэрэг цээжний яс .
Хэзээ хипстер өмсөх вэ?
Үүнийг өдөр тутмын хувцас болгон ашиглаж болно, учир нь илүү өргөн талдаа, намхан тайралттай хөлний нүхнүүд нь хэрэглэгчдэд туйлын тав тух, дэмжлэг үзүүлдэг. Хипстер дотуур өмдийг сонгох гол шалтгаан нь хамрах хүрээ байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн бүрэн бүрээстэй бөгөөд бариу, биеийг тэвэрсэн хувцаснуудад төгс тохирно .
