Тоть нь усан үзэм зэрэг олон төрлийн жимсэнд дуртай. Хариулт нь тийм, тоть усан үзэм идэж болно. Тэд таны тотьны хувьд аюулгүй боловч усан үзэм дэх фруктозын өндөр концентрациас шалтгаалан тэдгээрийг дунд зэрэг тэжээх хэрэгтэй. … Усан үзэм нь тотьны хит юм.
Александрин тоть юу идэж болохгүй вэ?
Сонгино, нунтаг сонгино, сармис, чинжүү… эдгээр нь бүгд олон амьтдад хортой, гэхдээ дан паракет. Бага тун нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй. Алим, лийр зэрэг зүссэн жимснээсээ маш хүчиллэг, хортой тул үрийг нь салга.
Александрин тоть юу идэх ёстой вэ?
Ихэнх гэрийн тэжээвэр Александрин паракетууд шинэхэн ногоо, навчит ногоонууд, үр тариа, эрүүл үр, модны самар, өндөр чанартай, худалдаанд гаргасан хоол хүнсэндээ сайн байдаг., боловсруулсан үрлэн хоолны дэглэм. Шинэ ногоо бол тотьны зөв хооллолтын тулгын чулуу юм.
Би тотьдоо хэдэн усан үзэм тэжээх ёстой вэ?
Усан үзэм нь их хэмжээний эслэг, кали, витамин С, марганец агуулдаг тул эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их идэх нь таргалалт, гиповитаминоз үүсгэдэг. Зөвхөн тотьдоо 7 хоногт 1-2 усан үзэм идээрэй Энэ нь таны тотьны антиоксидант, эрдэс бодис, витаминыг бусад хоолыг үл тоомсорлохгүйгээр өгөх болно.
Усан үзэм шувууг гэмтээж болох уу?
Зарим усан үзэм дээрхортон шавьж устгах бодис агуулагдаж, шувууг чинь үхэлд ч хүргэж болзошгүй. Гэрийн тэжээвэр амьтанд санал болгохын өмнө бүх бүтээгдэхүүнийг сайтар угаах нь чухал юм. Үртэй усан үзэм нь амьсгал боогдох аюултай тул шувуугаа үргэлж үргүй сортоор тэжээнэ. … Тийм ээ, усан үзэм хэрэглэх нь эрсдэлтэй.
