Тодорхойлолт. Өөрийгөө дүгнэх нь хувь хүний өөрийнхөө тухай бодож байгаа бодлын үр дүн болон тэдгээр бодлуудтай холбоотой утга санаанууд Бодол санаа нь сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, сэтгэлийн хямрал зэрэг холбоотой мэдрэмжийг төрүүлдэг. Дүгнэлт (Байгаа материалд үндэслэн дүгнэлт гаргах эсвэл дүгнэлт гаргах үйл явц.)
Өөрийгөө дүгнэх нь яагаад чухал вэ?
Ерөнхийдөө өөрийгөө дүгнэх нь татгалзал, бүтэлгүйтлээс хамгаална гэж найддаг “Хэрэв би өөрийгөө шүүвэл бусад хүмүүс намайг шүүж, үгүйсгэхгүй. Би эхлээд өөрийгөө шүүж байж бусдын шүүлтээс хамгаалж чадна” эсвэл “Хэрэв би өөрийгөө шүүж чадвал аливаа зүйлийг зөв хийж, амжилтанд хүрэхэд өөрийгөө урамшуулж чадна.
Та өөрийгөө шүүлтээс хэрхэн ангижрах вэ?
11 Өөрийгөө шүүмжлэхээ зогсооход туслах мэргэжилтний зөвлөгөө
- Сэтгэл хөдлөлдөө эвтэйхэн байгаарай. …
- Нөхцөл байдлыг хөндлөнгийн хүнээр хар. …
- Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хий. …
- Мэдрэмжүүд чинь ямар нэг шалтгаанаар байдгийг ойлгоорой. …
- Хүссэн найзаараа л бай. …
- Амьдралдаа байгаа хортой хүмүүсийн тооллого хий. …
- Холимогт шинэ бодол нэмнэ.
Өөрийгөө дүгнэх нь яагаад муу байдаг вэ?
Биднийг урамшуулахын оронд маш их маш их түгшүүр үүсгэдэг тул бид хөлдөж, өөрсдөдөө тохирсон арга хэмжээ авах чадваргүй болдог. Үйлдэл дутагдсанаас өөрийгөө илүү их дүгнэх нь биднийг бүрэн гацаж, өрөвдөлтэй байдалд оруулах хүртэл сэтгэлийн түгшүүр, хөдөлгөөнгүй байдалд хүргэдэг.
Өөрийгөө шүүлтийн эсрэг зүйл юу вэ?
Өөрийгөө шүүж үзэхийн эсрэг тал нь Өөрийгөө баталгаажуулах.
