CrossFit товчилсон үг STOH – Мөрөөс дээш дээш; хөндлөвчийг урд талын тавиурын байрлалаас дээд байрлал руу шилжүүлэх. Ерөнхийдөө дасгалд өөрөөр заагаагүй бол та үүнийг хатуу дарах, түлхэх эсвэл түлхэх зэргээр хөдөлгөж болно.
STOH гэж юу вэ?
Товчилсон үг. Тодорхойлолт. STOH. Мөрөөс дээш (фитнес)
Dmbbell STOH гэж юу вэ?
Дамббелл мөрөн дээрээс дээш (STOH)Энэ нь нэг гараараа дамббелл мөрийг толгойноосоо дээш харуулдаг ба дарах, түлхэх эсвэл түлхэх шаардлагатай Давталт бүрийн төгсгөлд дамббелл нь өгзөг, өвдөгний үеийг бүрэн сунгасан байдлаар илт түгжигдсэн байх үед хэрэглэнэ.
CrossFit-д sto гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
STO - Дээшээс дээш мөр.
Shoulder to oh CrossFit гэж юу вэ?
Мөрөн дээгүүрх хөдөлгөөн нь биеийн дээд хэсэгт байрлах босоо түлхэх хөдөлгөөн бөгөөд ачааллыг мөрнөөс толгой дээрх байрлал рууүед хамгийн үр ашигтайгаар хүргэх зорилготой юм. Тамирчин хатуу дарах, түлхэх шахах, түлхэх түлхэлт эсвэл хуваах түлхэлтийг сонгох боломжтой.
