Агуулгын хүснэгт:
- Бокс таныг хүчирхэгжүүлэх үү?
- Бокс нь үндсэн хүчийг нэмэгдүүлдэг үү?
- Би боксын илүү хүчтэй цөмийг яаж авах вэ?
- Бокс хэвлийн булчинг хөгжүүлж чадах уу?
Видео: Бокс нь хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тэгвэл боксын бэлтгэлийн дасгал илүү булчинтай болоход тань туслах уу? Хариулт нь: ТИЙМ! Бокс бол хөл, хонго, гол, гар, цээж, мөрний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн биеийн гайхалтай дасгал юм. Мөн энэ нь таны хүч чадал, хурд, гар нүдний зохицуулалт, авхаалж самбаа, тэсвэр хатуужил, хүч чадал зэрэгт тусалж чадна.
Бокс таныг хүчирхэгжүүлэх үү?
“ Бокс гэдэг нь ямар ч тамирчинг илүү хүчтэй, хурдан байхад тусалдаг агааргүй хүч гэж үнэхээр сайн орчуулдаг” гэж On Your Mark-ийн эзэн, мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч Эмили Хатчинс хэлэв. Чикаго дахь дасгалжуулагч, сургалт. Ялангуяа бокс нь хүч чадал, тогтвортой байдал, эргэлтийн хүчийг бий болгоход тань туслах болно.
Бокс нь үндсэн хүчийг нэмэгдүүлдэг үү?
Тийм, үнэхээр! Бокс бол бүх биеийг, гэхдээ хамгийн чухал нь гол булчинг бэхжүүлдэг дасгал хийх гайхалтай арга юм. Боксчид рингэн дээр тулалдах үед шаардлагатай цөмийг бэхжүүлэхийн тулд банзны байрлал, дугуйн дасгал зэрэг дасгалуудыг ашигладаг.
Би боксын илүү хүчтэй цөмийг яаж авах вэ?
Хамгийн энгийн хэрнээ үр дүнд тулгуурласан үндсэн хоёр дасгал болох Түлхэх ба банз дасгалуудыг хамтад нь хийх нь хэвлий болон гарыг онилж, чангалах гайхалтай арга юм. Түлхэгч болон банз хоёулаа таны мөр, нуруу, гол булчингуудыг ажиллуулж, боксчны биеийн дээд хэсгийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Бокс хэвлийн булчинг хөгжүүлж чадах уу?
1. Бокс нь дунд хэсгийг сийлбэрлэдэг. Бокс бол хэвлийн хөндийн үйл ажиллагаа болон гоо зүйн аль алиныг нь хөгжүүлэх гайхалтай арга юм … Дунд хэсгийг сийлбэрлэх үед ихэнх хүмүүс хэвлийн шулуун гэдсээр буюу нүдэнд харагдахуйц 6-д анхаарлаа хандуулснаар өөрсдийн боломжоо алддаг. баглаа боодол болон serratus anterior хайхрамжгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сүүдрийн бокс хурдыг нэмэгдүүлдэг үү?
Сүүдрийн бокс Хамгийн энгийн боксын дасгалуудын нэг нь цохилтын хурдыг нэмэгдүүлэхэд хамгийн үр дүнтэй байж болох юм. Сүүдрийн боксын хэд хэдэн богино тойргоор бүх дасгалуудаа эхлүүлж дуусгах нь нь хослолуудыг ажиллуулах хурдыг нэмэгдүүлэхэд тусална .
Бокс булчингаа хөгжүүлж чадах уу?
Хариулт нь: ТИЙМ! Бокс бол хөл, хонго, гол, гар, цээж, мөрний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн биеийн гайхалтай дасгал юм. Мөн энэ нь таны хүч чадал, хурд, гар нүдний зохицуулалт, авхаалж самбаа, тэсвэр хатуужил, хүч чадал зэрэгт тусалж чадна .
Силвестер Сталлоне бокс хийж байсан уу?
Зарим үзэгдлүүдийг бодитойгоор харуулахын тулд жинхэнэ боксчин биш Сталлоне нүүр рүү нь бодит цохилт өгөхийг зөвшөөрсөн. … Жордан олон ангит кинондоо үнэнч байж, Creed киноны зураг авалтын үеэр өөрийн цохилтоо хийх шаардлагатай болсон. Сильвестр Сталлоне ямар өвчтэй вэ?
Диснейлэнд хүчин чадлыг нэмэгдүүлсэн үү?
“ Диснейлэнд амралтын газар мөн 4-р сарын сүүлээр дахин нээгдсэн, ялангуяа 6-р сарын 15-нд Калифорни муж улсын хязгаарлалтыг цуцалсны дараа ирц, багтаамжаа тогтмол нэмэгдүүлсэн." Дахин нээгдсэн цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд нь Уолт Дисней компанийн орлогын өсөлтийг хангасан бөгөөд энэ нь хамгийн сүүлийн улиралд ашигтай байсан .
Чад Жонсоны бокс гэж хэн бэ?
Гэхдээ Ням гарагт Жонсоны NFL-ийн дараах хамгийн том үсрэлт нь 43 настай боксын рингэнд анх удаа ММА тулаанч асан Брайан Максвеллтэй тулалдаж боксын рингэнд гарч ирснээр тохиож байна, Флойд Мэйведер бага Логан Полын картын тухай дөрвөн удаагийн үзэсгэлэнд .
