Архи нь тархин дахь серотонин болон бусад нейротрансмиттерийн түвшинг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулдаг. Үнэн хэрэгтээ, согтууруулах ундаа дууссаны дараа та илүү их сандарч магадгүй юм. Согтууруулах ундаанаас үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр нь архи уусны дараа хэдэн цаг, тэр байтугай бүтэн өдрийн турш үргэлжилдэг.
Архи нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг үү?
Удаан хугацаагаар уух нь зарим тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг, та тайвшрахын тулд согтууруулах ундаа хэрэглэж байсан ч гэсэн. Америкийн түгшүүр, сэтгэл гутралын нийгэмлэгийн (ADAA) мэдээлснээр, дунд зэргийн архи ч гэсэн хэдхэн цагийн дараа сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлнэ.
Согтууруулах ундаа нь сэтгэлийн түгшүүр, сандрах халдлага үүсгэж болох уу?
Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь үймээн самууныг өдөөж болноОлон хүмүүс архи уусны дараа бага зэрэг түгшүүртэй байдаг ч тогтмол архинаас үүдэлтэй сандрах халдлага нь ноцтой асуудал юм. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа та байнга сандрах шинжтэй бол ууж байгаа зүйлээ эргэж харах нь чухал.
Архи уусны дараа яагаад санаа зовдог вэ?
Яагаад энэ вэ? Архи нь таны тархины байгалийн аз жаргалын түвшинд серотонин, допамин зэрэг химийн бодисуудад нөлөөлдөг дарангуйлагч юм. Энэ нь хэдийгээр урьд шөнө нь анхны "өсөлт"-ийг мэдрэх боловч маргааш нь эдгээр химийн бодисууд дутагдаж, түгшүүр, гутрал, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй гэсэн үг юм.
Та архины түгшүүрийг яаж зогсоох вэ?
Дараагийн удаа уухад:
- Өлөн элгэн дээрээ уухаас зайлсхий. Уухаасаа өмнө хөнгөн зууш эсвэл хөнгөн хоол идээрэй. …
- Спиртийг устай тааруулна. Уух болгондоо нэг аяга ус уугаарай.
- Хэт хурдан ууж болохгүй. Нэг цагт нэг согтууруулах ундаа ууна. …
- Хязгаарлалт тогтооно.
