Амаар уувал: Ниацинамид нь ихэнх насанд хүрэгчдэд санал болгож буй хэмжээгээр хэрэглэхэд АЮУЛГҮЙ байдаг Ниацинаас ялгаатай нь ниацинамид нь улайлт үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч ниацинамид нь ходоодны хямрал, хий гарах, толгой эргэх, тууралт гарах, загатнах болон бусад асуудлууд зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.
Өдөрт 500 мг ниацинамид хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Никотинамид хэлбэрийн ниацин нь никотиний хүчлийг бодвол гаж нөлөө багатай. Гэсэн хэдий ч никотинамид нь өдөрт 500 мг ба түүнээс дээш тунгаар хэрэглэхэд суулгалт, амархан хөхөрсөн, шархнаас цус алдалтыг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт 3000 мг ба түүнээс дээш тунгаар хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих, элэгний гэмтэл учруулж болзошгүй.
Ниацинамид хэрэглэх нь танд сайн уу?
Ниацинамид нь энергийн солилцоо болон эсийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг витамин В3 (ниацин)-ийн нэг хэлбэр юм. Энэ нь арьс арчилгаа, арьсны хорт хавдар, бөөрний архаг өвчин, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй холбоотой ашиг тусыг санал болгож магадгүй юм. Ниацинамид нь тохирох тунгаар хэрэглэхэд гаж нөлөө багатайерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог.
Ниацинамидын бэлдмэл юу хийдэг вэ?
Ниацинамид (никотинамид) нь витамин В3 (ниацин)-ийн нэг хэлбэр бөгөөд ниацины дутагдлаас (пеллагра) урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэдэг. Ниацины дутагдал нь суулгалт, төөрөгдөл (сэтгэлийн хямрал), хэл улайх/хавдах, улаан арьс гуужих зэрэгт хүргэдэг.
Ниацинамид өдөр тутам хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Ихэнх хүмүүс үүнийг сайн тэсвэрлэдэг тул ниацинамидыг өдөрт 2 удаа хэрэглэж болно Энэ нь жилийн аль ч үед үр дүнтэй байдаг ч өвлийн улиралд хүйтэн үед хэрэглэхэд тохиромжтой. хуурай цаг агаар, төвлөрсөн халаалтын байнгын хэрэглээ. Ретинол эмчилгээгээ эхлэхээс өмнө бэлтгэлийн үе шатанд болон түүнтэй хамт хэрэглээрэй.
