Стресстэй байх нь ерөнхийдөө муу унтдагтай холбоотой бөгөөд илүү ойр ойрхон зүүд зүүдэлдэг. Тиймээс ажлын ярилцлага, шалгалт өгөх эсвэл чухал уулзалт гэх мэт томоохон үйл явдлын өмнө сэтгэлийн зовиуртай зүүд зүүдлэх нь ховор биш юм.
Стресс гэж юу вэ?
Стресстэй зүүд гэдэг нь таны REM мөчлөгийн үеийн зүүд бөгөөд айдас түгшүүр төрүүлдэг бөгөөд таныг ихэвчлэн шөнө дунд сэрээдэг Таныг айж сэрээдэг хар дарсан зүүднээс ялгаатай нь эсвэл айдас, стресстэй зүүд нь таны стрессийн түвшинг аажмаар нэмэгдүүлсний дараа таныг сэрээдэг.
Би яагаад гэнэт ийм их зүүдлэв?
Таны мөрөөдөл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаа тасалдсан, дасгал хөдөлгөөн, хооллох зуршил, нойрны хэв маяг зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас илүү тод харагддаг.… Эдгээр нь REM-ийн мөчлөгийн үед тохиолддог бөгөөд та шөнийн дотор хэдий чинээ их REM унтна, төдий чинээ их зүүд зүүдэлдэг.
Стресс, түгшүүр нь тод зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг үү?
Стресс эсвэл түгшүүр
Хайртай хүнээ нас барах, бэлгийн хүчирхийлэл, автомашины осол зэрэг гэмтлийн үйл явдлуудаас үүдэлтэй стресс нь тод зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр нь хүний сэтгэлийг түгшээх, хүчтэй хар дарсан зүүд зүүдлэх эрсдэлтэй холбоотой байдаг.
Мөрөөдөл нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж мөн үү?
Мөрөөдөл бол сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах оюун санааны арга бөгөөд биднийг стресст орсон үед бидний мөрөөдөл түгшүүртэй зүүд болж хувирдаг Сэтгэлийн зовиуртай зүүд нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг таагүй зүүд юм. Эдгээр нь хар дарсан зүүднээс илүү сэтгэлийг хөдөлгөж, таныг сандарч, сандарч сэрэхэд хүргэж болзошгүй.
