Спорт массажны эмчилгээ нь ажиллаж, хэт их ачаалалтай байгаа хэсгийн булчингийн утаснуудыг сулруулж, сүүн хүчлийг, булчин болон эд дэх бусад бүх өвдөлт үүсгэдэг хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. бие нь тэдгээрийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгаж, устгаж чадна.
Спортын массаж ямар давуу талтай вэ?
Спорт массажны ашиг тусын зарим нь:
- Үе мөчний хөдөлгөөний хүрээ (ROM) нэмэгдсэн
- Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлсэн.
- Сайн сайхан байх мэдрэмж нэмэгдсэн.
- Булчингийн хурцадмал байдал буурсан.
- Мэдрэлийн цочрол буурсан (мэдрэл илүү суларсан)
- Булчин агшилт багасна.
- Илүү сайн унт.
Би спортын массажнаас юу хүлээж болох вэ?
Спортын массажны үеэр таны бие гэмтэх болно, мөн та хэд хоног бага зэрэг өвдөж магадгүй ч та хүйтэн, цангаж, ухаан алдаж магадгүй. учир нь таны бие зөөлөн эдээс ялгарсан хаягдал бүтээгдэхүүнийг бодисын солилцоонд оруулдаг. Их хэмжээний ус ууж, бүлээн усанд орох нь энэ үйл явцад тусална.
Спорт, эдийн гүн массаж хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Гүн эдийн массажийг ихэвчлэн биеийн тодорхой хэсэгт төвлөрөхөөс илүүтэйгээр бүтэн биеийн массаж хэлбэрээр хийдэг. Харин спортын массаж нь эдгэрэх, тайвшрах шаардлагатай биеийн тодорхой хэсэгт чиглэсэн массажны арга юм.
Спортын массаж ямар өвдөлттэй вэ?
Массажны үеэр болон дараа нь мэдрэх таагүй мэдрэмж нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ерөнхийдөө энэ нь ажиллаж байна гэсэн үг юм. Гэхдээ спортын массаж нь таныг тэвчихийн тулд чангалаххэрэгцээг мэдрэхээр тийм их өвдөлт үүсгэх ёсгүй. Хэрэв таны булчин чангарч байвал массажнаас тийм ч их ашиг гарахгүй.
