1. Акул, сэлэм, хаан майк, хулд загас зэрэгт мөнгөн ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул идэж болохгүй. 2.
Хүмүүс сэлэм идэж чадах уу?
Ийм махчин загасны нэг бол сэлэм загас бөгөөд махлаг, стейк шиг бүтэцтэй байдаг тул хоолны цэсэнд түгээмэл байдаг (Spruce Eats-ээр дамжуулан). Сэлэмт загасыг нялцгай, нарийн ширхэгтэй биш учраас мах шарах жороор ихэвчлэн маш их амттай загас шаарддаг.
Сэлэм сайхан амттай юу?
Swordfish нь зөөлөн амттай, махлаг бүтэцтэй цагаан махтай загас юм. Энэ нь зөвхөн стейкээр зарагддаг. Зөөлөн амт нь загасанд дуртай эсэхээ эргэлзэж буй хүмүүст онцгой сайн сонголт болдог. … Сэлэм загасыг шарсан мах, стейк эсвэл кебаб хэлбэрээр сайн шарахаас гадна шарж, шарсан ч амттай байдаг.
Сэлэм идэх нь эрүүл үү?
Swordfish нь селенийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд хорт хавдартай тэмцэх, зүрхний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бичил тэжээлээр хангадаг. Энэ нь уургаар баялаг бөгөөд ниацин, витамин В12, цайр, Омега-3-аар баялаг. Хамгийн сайн нь өөх тос, илчлэг багатай. Сэлэм загас бол гэм буруугүй сонголт юм.
Та түүхий сэлэм идэж чадах уу?
Мөнгөн усны түвшин
Цэнхэр марлин, шар загас, далайн басс, сэлэм загас, туна загас, шар сүүлт нь мөнгөн ус ихтэй байдаг тул эдгээр өндөр-мөнгөн усны түүхий эдийг хязгаарлаарай. загас, учир нь их хэмжээний мөнгөн ус таны мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
