Сайхан сэтгэл яагаад чухал вэ? Бид бусдад эсвэл өөрсөддөө эелдэг хандвал сэтгэцийн болон бие махбодийн эерэг өөрчлөлтийг мэдэрч, стрессийн түвшинг бууруулж, допамин, окситоцин, серотонин зэрэг бие махбодид таатай мэдрэмж төрүүлэх гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ..
Сайхан сэтгэл гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?
Сайхан сэтгэлтэй байх нь таны харилцааг бэхжүүлж, амьдралдаа сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно. Сайхан сэтгэлийг нөхөрсөг, өгөөмөр, халамжтай байх чанар гэж тодорхойлдог … Сайхан сэтгэл нь гэр бүл дэх сэтгэл ханамж, тогтвортой байдлын хамгийн чухал үзүүлэлт болохыг судлаачид тогтоосон.
Яагаад эелдэг байдал юу юунаас илүү чухал вэ?
Сайхан сэтгэлийн үйлдэл бүр нь бидний өөрийгөө болон бусдыг харах өнцгөөс гадна бусад хүмүүс биднийг хэрхэн хардагийг өөрчилдөг. Бидний сайхан сэтгэл бусдад эерэгээр нөлөөлдөг тул бид илүү энэрэнгүй, өөртөө итгэлтэй, хэрэгцээтэй, хяналттай байдаг. Мөн бид өөрсдийгөө илүү үнэлж, өөдрөг үзэлтэй байдаг. … Сайхан сэтгэл, өгөөмөр байх нь ертөнцийг өөрчилж чадна.
Сайхан сэтгэлийн 5 ашиг юу вэ?
Сайхан сэтгэлийн 5 сөрөг нөлөө
- Сайхан сэтгэл биднийг аз жаргалтай болгодог. Бид хэн нэгний төлөө ямар нэгэн сайн зүйл хийвэл сайхан мэдрэмж төрдөг. …
- Сайхан сэтгэл зүрхэнд сайн. Сайхан сэтгэлтэй үйлс нь ихэвчлэн сэтгэлийн дулаан дагалддаг. …
- Сайхан сэтгэл нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь харилцааг сайжруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь халдвартай.
Сайхан сэтгэл яагаад ийм хүчтэй байдаг вэ?
Сайхан сэтгэлийн үйлсийг гэрчлэх нь окситоцин ялгаруулдаг бөгөөд үүнийг хааяа "хайрын даавар" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулж, бидний зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Окситоцин нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөдрөг үзлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовсон эсвэл ичимхий үед илүү тустай байдаг.
