Зүгээр л хатаасан шошыг саванд хийж, усаар бүрхэж, дэвтээнэ. Тэд 8-12 цаг нэвт норгох шаардлагатай боловч хий арилгах гол түлхүүр нь гурван цаг тутамд зайлж, зайлж байх явдал юм Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан. Гурван цаг тутамд ус зайлуулж, зайлж, дахин дэвтээнэ.
Нухсан шош шингээхэд хялбар юу?
Буурцагыг сайтар чанаж болго: Та чанасан шошыг сэрээгээр амархан нухаж болно. Нарийвчилсан хоол хийх нь цардуул болон эслэгийг зөөлрүүлж, хоол боловсруулалтыг илүү үр дүнтэй болгодог нь шарсан шош ньбүхэл шоштой харьцуулахад хоол боловсруулах системд хялбар байдаг гол шалтгаан юм.
Шуурцаг нь хий хуримтлагдахад сайн уу?
Буурцагт рафиноз хэмээх нийлмэл сахар их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд хүний бие задрахад бэрхшээлтэй байдаг. Шош нь мөн эслэгээр баялаг бөгөөд эслэг их хэмжээгээр хэрэглэснээр хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бүх буурцагт ургамал хий ялгаруулдаггүй.
Аль шош хий багатай вэ?
Сэвэг зарам, хуваасан вандуй, хар нүдтэй вандуй зэрэг нь хий үүсгэдэг нүүрсустөрөгчийн хэмжээгээр бусад импульсээс бага байдаг. Нь вандуй, хар шош нь дээд талдаа байдаг. Сайтар зажилна.
Аль шош хамгийн их хий үүсгэдэг вэ?
Үндэсний Эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) шошны дотроос хар шош, хар шош, буурцаг, пинто шош нь хий үүсгэх магадлал өндөр гэж мэдэгджээ. Нөгөө талаас хар нүдтэй шош нь Кливленд клиникийн мэдээлснээр хий багатай шошны тоонд ордог.
