Гэдэсний хямрал, дотор муухайрах, цээж хорсох, гүйлгэх зэрэг хоол боловсруулах замын шинж чанартай хамгийн түгээмэл гаж нөлөө илэрдэг. Глюкозамин ба/эсвэл хондроитин сульфатыг хоолтой хамт уух нь дээрх гаж нөлөөний тохиолдлыг бууруулж байгаа бололтой.
Та өлөн элгэн дээрээ глюкозамин хондроитин ууж болох уу?
Глюкозаминыг хэзээ уух ёстой вэ?
Флекстэй хамт Флексийг өлөн элгэн дээрээ ууж болно, хүссэн үедээ ууж болно (өглөө, орой), мөн та өдөрт нэг удаа нэг удаа уухад л хангалттай.
Глюкозаминыг хоолтой хамт уух уу?
Глюкозаминыг хэр хэмжээгээр уух ёстой вэ? Остеоартритийг эмчлэх ихэнх судалгаагаар өдөрт гурван удаа 500 миллиграмм глюкозамин сульфатын ердийн тунг хэрэглэдэг. Эмчээсээ танд юу санал болгож байгааг асуу. Зарим мэргэжилтнүүд ходоод өвдөхөөс сэргийлж хоолны хамт уухыг зөвлөж байна.
Глюкозаминыг өдрийн хэдэн цагт уух ёстой вэ?
Ерөнхийдөө глюкозаминыг өдөрт 3 удаа хоолны хамт ууна. Хоолны тун нь ихэвчлэн 300-500 мг хооронд хэлбэлздэг бөгөөд өдрийн нийт тунг 900-1,500 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ. Ихэнх судалгаанд өдөрт 1500 мг хэрэглэж байсан.
Глюкозамин хондроитин хэр удаан ажиллах вэ?
Мэдэгдэж буй сайжруулалт (жишээ нь өвдөлтийн шинж тэмдгүүд буурах) гурван долоо хоногоос найм долоо хоног хүртэл хэлбэлздэг Зарим судалгаагаар амаар уухаа больсны дараа шинж тэмдгүүд үргэлжлэн сайжирсаар байгааг харуулсан. Ерөнхийдөө хоёр сарын дараа өвдөлт буурахгүй бол сайжрах магадлал бага.
