2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:35
Бид өнөөдрөөс эхлэн хэрхэн залуужиж, залуу харагдах тухай цаг хугацаагаар туршсан шилдэг 20 зөвлөмжийг нэгтгэсэн
- Залуу үлдэхийн тулд нарнаас хол байгаарай. …
- Ургамалаар баялаг хоолны дэглэм барьж идээрэй. …
- Ус их уу. …
- Хөдөлгөөнөө нэмэгдүүлээрэй. …
- Тамхины бүтээгдэхүүнээс татгалз. …
- Архи, Кофеиныг хязгаарлаарай. …
- Арьс арчилгааны зөв горимыг баримтал. …
- Нэмэлт тэжээлээр нэмэгдүүлээрэй.
Би яаж залуужих вэ?
Залуу дүр төрхөө хадгалах 8 арга
- Нарнаас хол байгаарай. Нар бол таны арьсны ерөнхий дүр төрхөд нөлөөлдөг цорын ганц хүчин зүйл биш гэдэг нь үнэн боловч энэ нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. …
- Ус их уугаарай. …
- Зарим ZZZ аваарай. …
- Үрэх. …
- Ургамалаар баялаг хоол идээрэй. …
- Хөдөлдөө. …
- Сайн дэглэм тогтоо. …
- Архи, кофейныг хязгаарлаарай.
Би яаж нүүрээ залуужуулах вэ?
Арьсны эрт хөгшрөлтийг бууруулах 11 арга
- Өдөр бүр арьсаа нарнаас хамгаалаарай. …
- Бурлахын оронд өөрөө арьсаа түрхээрэй. …
- Та тамхи татдаг бол боль. …
- Нүүрний хувирал давтагдахаас зайлсхий. …
- Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой. …
- Архи бага уу. …
- Долоо хоногийн ихэнх өдөр дасгал хий. …
- Арьсаа зөөлөн цэвэрлэнэ.
Би яаж 10 насаар залуу харагдах вэ?
10 насаар залуу харагдах 10 арга гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна
- Биеэ сайн барих.
- Гартаа нарны тос түрхэхээ мартуузай.
- Хөгшрөлтийн эсрэг хоол идээрэй.
- Илүү их инээмсэглэ.
- Дасгал.
- Сайхан унтаж амраарай.
- Арьсаа арчлаарай.
- Хүнсний ногоо их идээрэй.
Би наснаасаа яаж залуу байх вэ?
Хэрхэн залуу харагдах вэ – Залуу харагдаж, залуу байх 15 арга
- Антиоксидантыг нэмэгдүүлнэ. Антиоксидантууд нь бие махбод дахь үрэвсэл, чөлөөт радикалуудын гэмтлийн эсрэг тэмцдэг. …
- Чийглэгтэй байгаарай. …
- Өдөр бүр дасгал хий. …
- Илүү их жимс, ногоо идээрэй. …
- Өдөр бүр шампунь болон хүчтэй цэвэрлэгч хэрэглэж болохгүй. …
- Бүтээлч болоорой. …
- Өөрийн байрлалаа шалгаарай. …
- Жаахан унт.
Зөвлөмж болгож буй:
Лэнни царай эсвэл мессеж бичихийн тулд хийх зарим алхмуудыг энд оруулав (Shift+9) дар ( Зай зайг дарна уу … (ALT+ 865) дарна уу ͡ (ALT+ 248) ° дарна уу Зай зайг дарна уу … (ALT+ 860) дарна уу ͜ (ALT+ 662) ʖ дар Зай зайг дарна уу … Энэ царай юу гэсэн үг вэ ͡ ͜ʖ ͡?
Логикийн төөрөгдлүүдийг илрүүлэх Логикийн төөрөгдлүүдийг Төөрөгдөл гэдэг нь хүчингүй эсвэл өөр буруу үндэслэл эсвэл аргумент бүтээхдээ "буруу хөдөлгөөн" ашиглахыг хэлнэ. Төөрөгдөлтэй маргаан нь бодит байдлаасаа дээр мэт харагдвал хууран мэхлэх болно.
Хойт хүүхдийнхээ нэрийг солих хамгийн хялбар арга бол гэрлээгүй төрсөн эцэг эхээсээ зөвшөөрөл авах явдал юм. Дараа нь та өргөдөл гаргаж, шүүхэд өгөх боломжтой . Би дагавар охиныхоо овгийг яаж өөрийнхөө нэрээр солих вэ? Хэрэв та асран хамгаалах эрхийг баталгаажуулахыг хүсвэл дагавар охиноо үрчилж авах хэрэгтэй болно.
Дугуйн аялалд миль хянахын тулд юу ашиглах вэ Вэбсайтууд. MapMyRide.com, Geodistance.com, Bikejournal.com, Veloroutes.org болон ижил төстэй вэб сайтууд нь унаачдад замынхаа газрын зургийг гаргах, аялсан миль бүртгэх, адал явдлын тухай тэмдэглэл хөтлөх боломжийг олгодог.
Энд хамгийн түгээмэл гурван зүйл байна: Утах. Утаах нь газрын хэрэмтэй тэмцэх нийтлэг арга юм. … Урхи. Урхи барих нь хэрэмний халдвартай тэмцэх практик арга юм. … Өөршүүлэх. Зун, намрын улиралд хэрэм их үр иддэг үед боловсруулсан үр тариагаар өгөөш хийх нь үр дүнтэй арга юм.
