Урам зоригтой байх арга замууд
- Зорилго, ахиц дэвшлээ тогтмол хянаж бай. …
- Үргэлжлүүлэн шинэ зорилго тавь. …
- Эрчээ үргэлжлүүлээрэй. …
- Зөвлөгч олох – Ментор гэдэг нь таны өөрчлөхийг хүссэн дадал зуршлыг тань эзэмшсэн туршлагатай хүнийг хэлнэ. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл. …
- Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа зорилго болгон ашигла.
Урам зориг дутагдах шалтгаан юу вэ?
Урам зориг дутагдах зарим нийтлэг шалтгаанууд энд байна: Тав тухгүй байдлаас зайлсхийх Эгэл жирийн ажил хийж байхдаа уйдахыг хүсэхгүй байгаа эсэх, эсвэл зайлсхийхийг оролдож байгаа эсэх. хүнд хэцүү сорилтыг даван туулах урам хугарах мэдрэмж, заримдаа урам зориг дутмаг байдал нь эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийх хүслээс үүдэлтэй байдаг. Өөртөө эргэлзэх.
Та өөрийгөө хэрхэн урам зоригтой байлгах вэ?
Хичнээн бууж өгөхийг хүссэн ч урам зоригтой байх шилдэг аргууд энд байна:
- Эрч хүчээ төвлөрүүлэхийн тулд хялбаршуулна уу. …
- Том зорилгыг жижиг алхмуудад хуваа. …
- Хүлээлтээ удирд. …
- Дэмжих хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. …
- Тусламж гуйж, санал болго. …
- Талархаж бясалга. …
- Хангалттай амраарай. …
- Амжилтаа тэмдэглэ.
Би яаж ийм залхуу байхаа болих вэ?
Залхуугаа хэрхэн даван туулах вэ
- Зорилгоо удирдах боломжтой болго. Бодит бус зорилго тавьж, хэт их зүйл хийх нь ядрахад хүргэдэг. …
- Өөрийгөө төгс байна гэж бүү найд. …
- Өөртөө сөрөг үг хэлэхийн оронд эерэг үг хэлээрэй. …
- Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. …
- Өөрийн давуу талаа ашигла. …
- Замдаа гаргасан амжилтаа үнэл. …
- Тусламж хүс. …
- Анхаарал сарнихаас зайлсхий.
Та өөрийгөө хэрхэн урам зоригтой, аз жаргалтай байлгах вэ?
Энд:
- Тэгшитгэлээс өөрийгөө хас. Амжилтанд хүрэхийг хүссэн үедээ эхлэх хамгийн сайн газар бол толинд маш анхааралтай харахаа болих явдал юм. …
- Хэзээ ч битгий гомдоо.
- Авснаасаа илүүг өг. …
- Өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөр. …
- Алдаагаа хүлээн зөвшөөр. …
- Талархлын хандлагатай бай. …
- Санал хүсэлтээ аваарай. …
- Амьдралын хошин шогийг үзээрэй.
