Хурууны шөрмөсийг нааж, наасан нь дээр үү? Хөнгөн ба дунд зэргийн хурууны шөрмөсний үед найзын тууз нь таны шөрмөсийг эдгээхэд хангалттай байх ёстой. Харин зарим дунд зэргийн гэмтэл нь хурууг бүрэн хөдөлгөөнгүй болгоход чиглэгдэх нь ашигтай байдаг.
Найз скоч нь гацсан хуруунд тусалдаг уу?
Хуруугаа түр хөдөлгөөнгүй болгох.
Нахиалах соронзон хальс нь гэмтсэн хуруу болон зэргэлдээх хурууг хооронд нь наах явдал юм. Buddy taping нь гацсан хурууг хамгаалахын зэрэгцээ хөдөлгөөний хүрээг нь сайжруулж нь гэмтээгүй хуруунд "найз" байх боломжийг олгоно. Хуруугаа 1-2 хоног түр зуур хагалж байвал зүгээр.
Хэрэв хуруугаа гацсан бол би наах уу?
Гэмтсэн хуруугаа хажуу талынх нь хуруунд наана. Энэ нь таны гацсан хурууг хөдөлгөөнгүй болгож, чиглүүлэгч болно. Хуруугаа нааснаар гацсан хурууны гэмтлийг багасгах замаар эдгэрэх процессыг баталгаажуулна.
Хуруу гацах нь шөрмөс шөрмөс мөн үү?
Хурууны үзүүрийг гар руу шахах үед хуруу гацах болно. Хурууг шахах үед үе мөчийг дэмждэг шөрмөс нь сунадаг эсвэл "сугадаг". Шөрмөс нь ясыг яс хооронд холбодог зөөлөн эд юм.
Газар хуруу гэж юу вэ?
2017 оны 4-р сарын 7. Хуруу гацсан нь ихэвчлэн хурууны үе, нугасны суналт юм Мөн үе мөчний жижиг хугарал, мултрал байж болно. Гэмтэл нь маш их өвдөж, үе мөч нь ихэвчлэн хавдсан байдаг. Хуруу гацах нь спортын нийтлэг гэмтэл юм.
