Өндөг нь зүрхний шархтай хүмүүсийн татгалзах ёсгүй хүнсний жагсаалтад ороогүй бололтой. Жон.
Та өндөгнөөс цээж хорсож болох уу?
Өндөгний цагаан
Хязгаарлалт өндөгний шар өөх тос ихтэй бөгөөд рефлюкс шинж тэмдгийг өдөөж болно.
Хатуу чанасан өндөг хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг үү?
Өндөг хамгийн их харшил үүсгэдэг хүнсний жагсаалтад тэргүүлдэг. Энэ нь олон хүн өндөгний харшилтай байж болох тул хүчиллэг нь гаж нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг. Ходоодны хэт их асуудалтай хүмүүст өндөгний цагааныг нааж, шарыг нь алгасахыг зөвлөж байна.
Зүрх хорсож байвал өглөөний цайнд юу идэж болох вэ?
Овъёос ба улаан буудай : Өглөөний цайндаа бүхэл үр тариа хэрэглэж үзээрэйЭнэ нь эслэгийн сайн эх үүсвэр тул цатгалан мэдрэмж төрүүлж, тогтмол байдлыг дэмжинэ. Мөн овъёос нь ходоодны хүчлийг шингээж, ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчний (GERD) шинж тэмдгийг бууруулдаг. Чихэрлэг зүйл авахын тулд овъёосны будаагаа банана, алим эсвэл лийрээр дүүргэ.
Зүрх хорсоход хамгийн муу хоол юу вэ?
Зүрх шатаахыг ихэвчлэн өдөөдөг хоол, ундаанд:
- архи, ялангуяа улаан дарс.
- хар чинжүү, сармис, түүхий сонгино болон бусад халуун ногоотой хоол.
- шоколад.
- цитрус жимс, нимбэг, жүрж, жүржийн шүүс зэрэг бүтээгдэхүүн.
- кофе, кофейн агуулсан ундаа, цай, хийжүүлсэн ундаа.
- гаа.
- улаан лооль.
