Logo mn.boatexistence.com

Гэдэсний уут хэвийн үү?

Агуулгын хүснэгт:

Гэдэсний уут хэвийн үү?
Гэдэсний уут хэвийн үү?

Видео: Гэдэсний уут хэвийн үү?

Видео: Гэдэсний уут хэвийн үү?
Видео: 10 minutes ABS workout 🙌🏼 With timer! | Гэдэсний дасгал 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Гэдэсний доод өөхийг арилгах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жингээ хасах нийтлэг зорилго юм. Гэдэсний доод гэдсээр гэдсэнд байдаг гөлөг нь угахад хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ, ходоодны доод хэсгийн өөх тосыг алдах хүндрэл нь биеийн төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болно.

Гэдэсний гөлөгтэй байх нь хэвийн үү?

Хүмүүсийн хэвлийн өөхлөлт буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал, стресс зэрэг олон шалтгаантай байдаг. Хоол тэжээлийг сайжруулах, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр энэ бүхэн тус болно. Гэдэсний өөх нь хэвлий орчмын өөхийг хэлдэг.

Гэдэсний доод хэсэг юунаас болдог вэ?

Хамгийн их тохиолддог шалтгаан нь хүйд баригдах эсвэл богино хугацаанд хэт их идэх. Гэдэс дүүрэх мэдрэмж нь хэвлийн томрох шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь таны хэвлийн харагдахуйц хавдах эсвэл сунгалт юм.

Гэдэсний уут арилах болов уу?

Хэвлийн булчингуудын хоорондох холбогч эд нарийсаж, суларч, улмаар таны гэдэс товойход хүргэдэг. Жирэмсний дараах товойх нь ихэвчлэн "ээжийн хүүхэлдэй" эсвэл "ээжийн гэдэс" гэж нэрлэгддэг ба хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр арилдаггүй DRA нь гоо сайхны асуудал биш юм.

Ходоодны уутыг яаж арилгах вэ?

6 Шинжлэх ухаанд үндэслэсэн хэвлийн өөхийг арилгах энгийн аргууд

  1. Чихэр болон сахартай чихэрлэг ундаанаас татгалз. Элсэн чихэр нэмсэн хоол хүнс таны эрүүл мэндэд хортой. …
  2. Уураг илүү идээрэй. Уураг нь жингээ хасахад хамгийн чухал макро шим тэжээл байж болох юм. …
  3. Нүүрс ус бага идээрэй. …
  4. Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. …
  5. Тогтмол дасгал хийх. …
  6. Хүнсний хэрэглээгээ хянах.

Зөвлөмж болгож буй: