Бие чийрэгжүүлэх нь таныг тачаангуй харагдуулаад зогсохгүй биеийн бэлгийн дааврын хэмжээг тэнцвэржүүлж, улмаар үс, арьс, өнгө үзэмжийг сайжруулдаг. булчингийн ая.
Дасгал хөдөлгөөн таныг илүү тачаангуй болгодог уу?
Дасгал хөдөлгөөн нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, дур булаам мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг Дасгал хийх нь эрүүл биеийг төдийгүй илүү сайхан биеийн дүр төрх, сексийн амьдралыг өгдөг. Пенсильвани мужийн их сургуулийн судалгаагаар ахимаг насны эмэгтэйчүүд 4 сар алхаж, тогтмол йогоор хичээллэсний дараа жингээ хасаагүй ч илүү дур булаам болдог болохыг тогтоожээ!
Дасгал хийх нь таныг илүү эвэртэй болгодог уу?
Дасгал нь дунд зэргийн эсвэл хөнгөн эрчимтэй/хугацаатай байсан эрчүүд дунд болон өндөр бэлгийн дур хүслийг гэж мэдээлэх магадлал өндөр байна. Харин удаан үргэлжилсэн, эрчимтэй дасгал хийх нь бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.
Тамирчид орондоо удаан тэсдэг үү?
Тамирчидтай бэлгийн харьцаанд ороход тэсвэр хатуужил чухал байдаг нь ойлгомжтой. Учир нь тэсвэр хатуужил гэдэг нь удаан хугацаанд идэвхтэй байж, тамирчдыг илүү урт хугацаанд тэсвэрлэж,тэргүүлж, бэлгийн харьцаанд орох боломжтой байхыг хэлнэ.
Читэй байх нь сэтгэл татам уу?
фитнесс байх нь сэтгэл татам юм Мөн бид зөвхөн таны биеийн онцлогийг хэлээгүй – эрч хүчтэй, идэвхтэй, өөртөө анхаарал халамж тавьдаг хүмүүст төрөлхийн сэтгэл татам зүйл байдаг. Бие бялдрын хувьд хүчирхэг, чадвартай байх нь өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэлтэй байдлыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа сэтгэл татам чанар юм.
