Эхлээд шохойн хальсыг сэрээгээр нухаж, мах руу нь бүхэлд нь нэвтлэхээс болгоомжил. Шохойг богино долгионы зууханд 20-30 секундын турш байрлуулна. Шохойг мөн аяганд хийж, дээр нь буцалсан ус асгаж халааж болно. Тэднийг халуун усанд 30 секунд суулгахыг зөвшөөрнө үү.
Буцалж буй шохой танд сайн уу?
Хоол боловсруулалтыг сайжруулна Шохой нь хүчиллэг бөгөөд хоол шингээхэд шүлсийг задлахад тусалдаг. Нэмж дурдахад шохойд агуулагдах флавоноидууд нь хоол боловсруулах эрхтний шүүсний шүүрлийг өдөөдөг. Хэрэв та өтгөн хатах юм бол шохойн хүчиллэг нь гадагшлуулах системийг цэвэрлэж, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Усанд нимбэг буцалгаж болох уу?
Нимбэгнийхээ үр шимийг хүртэх гол зүйл бол түүнийг нэвт норгох явдал тул ус нь түүний шинж чанарыг шингээж авах болно. Нимбэгээ буцалгах нь эдгээр бүх тод, амттай шим тэжээлийг ялгаруулах процессыг хурдасгах зэрэг зарим ашиг тустай гэж хэлсэн.
Та шохой халааж чадах уу?
3. Тэдгээрийг богино долгионы зууханд хийнэ. Шохойгоо богино долгионы зууханд 15 секундын турш халаах нь хальс, махыг зөөлрүүлж, илүү зөөлөн, шахахад хялбар болгоно. (Хэрэв та хүйтэн шохойтой ажиллаж байгаа бол энэ нь сайн санаа юм.)
Яагаад нимбэг буцалгаж болохгүй гэж?
Органик нимбэг нь танд хүртээмжтэй байвал хамгийн тохиромжтой. Үгүй бол нимбэгээ зүсэхээсээ өмнө сайтар угаана. Мөн буцалсан ус нимбэгний шим тэжээлийг устгана, та халуун буцалсан биш бүлээн ус хэрэгтэй. Нимбэг нэмэхийн өмнө усаа буцалгаад аяганд хийж 3-5 минут хөргөнө.
