Будаа жигнэмэг нь чипсээс эрүүл бус. Цагаан будааны жигнэмэгийг ердийн жигнэмэг эсвэл шаржигнуураас илүү эрүүл хувилбар болгон сурталчилдаг ч ихэнх нь өөх тос, давс, хиймэл амт ихтэй, эслэг багатай байдаг нь чөлөөтэй идэхэд тохиромжгүй.
Будааны жигнэмэг жин хасахад сайн уу?
Илчлэг багатай цагаан будааны бялуу нь урамшуулал байж болох ч жин хасах хамгийн сайн хоол биш. Цагаан будааны бялуу нь маш их хэмжээний эслэг агуулаагүй тул хурдан шингэдэг. Цагаан будаа идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ болон инсулины хэмжээ огцом нэмэгдэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Хөх жигнэмэг эрүүл үү?
Тийм ээ, Peckish Thins нь өөх тос, тэр дундаа транс тос, элсэн чихэр багатай. Бүх амт нь дунд зэргийн давстай байдаг. Гэхдээ энэ нь ихэнх цагаан будааны жигнэмэгт үнэн байдаг тул богино хариулт нь бусад будааны жигнэмэгээс эрүүл мэндэд ямар ч хамаагүй.
Ямар будаатай жигнэмэг хамгийн эрүүл вэ?
Бидний шилдэг сонголтууд
- Woolworths хар гүнжидийн бор будаа жигнэмэг. Эдгээр жигнэмэг нь давс багатай (100 грамм тутамд 266 мг), ханасан өөх тос маш бага (100 грамм тутамд 1 граммаас бага). …
- Колес үр, үр тарианы бор будааны жигнэмэг. Эдгээр жигнэмэг нь давс багатай (100 грамм тутамд 210 мг), ханасан өөх тос (100 грамм тутамд 1 граммаас бага). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
Цагаан будааны жигнэмэгт хэдэн калори байдаг вэ?
10 жигнэмэг (20 гр) цагаан будааны жигнэмэгд 89 калори илчлэг байдаг.
