Агуулгын хүснэгт:
- Суудлын мэдрэлийн өвчнөөр юу хийж болохгүй вэ?
- Яагаад алхах нь миний суудлыг улам дордуулдаг вэ?
- Хүнд хэлбэрийн Суудлын өвчнөөр би яаж алхах вэ?
- Суудлын мэдрэлийн өвчтэй таягтай яаж алхах вэ?
Видео: Би суудлын мэдрэлийн өвчтэй таяг хэрэглэх ёстой юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Таяг нь ерөнхийдөө биеийн аль нэг талд (жишээ нь, нэг хөлөндөө ховдол зовиуртай бол) зовиуртай үед хамгийн тохиромжтой байдаг бол алхагч нар өвдөлтийн үед илүү тохиромжтой байдаг. хоёр талдаа тохиолддог (жишээ нь таны хоёр хөл суларсан тохиолдолд).
Суудлын мэдрэлийн өвчнөөр юу хийж болохгүй вэ?
11 Хэрэв та суулттай бол зайлсхийх хэрэгтэй зүйлс
- Таны шөрмөсийг сунгах дасгал хийхээс зайлсхий. …
- Далаахаас өмнө хүнд жин өргөхөөс зайлсхий. …
- Зарим дасгалын машинаас зайлсхий. …
- 20 минутаас дээш хугацаагаар суухаас зайлсхий. …
- Хэвтээ амрахаас зайлсхий. …
- Нуйрахаас зайлсхий. …
- “Буруу” оффисын сандал дээр суухаас зайлсхий. …
- Сээр нуруугаа мушгихаас зайлсхий.
Яагаад алхах нь миний суудлыг улам дордуулдаг вэ?
Таны алхаж, зогсож байгаа байдал нь нурууны доод хэсгээс хөл хүртэлх судлын мэдрэлийн замд нөлөөлдөг. Алхалтын буруу хэв маяг нь буруу байрлал, ядрах ба/эсвэл нурууны эдэд хэт их ачаалал өгөхөд хүргэдэг нь таны суудлын мэдрэлийн үндсийг цочроож, шахаж, улмаар суулт үүсгэдэг.
Хүнд хэлбэрийн Суудлын өвчнөөр би яаж алхах вэ?
толгой, мөрөө өндөр байлгаж, хол байгаа цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Ходоодоо хөхөх. Явган алхахдаа ходоодоо бие рүүгээ бага зэрэг татна. Гүнзгий амьсгаа аваад ая тухтай хэмнэлээр яваарай, эс тэгвээс бүхэл бүтэн алхаж байхдаа хэвлийн булчингаа ажиллуулахад хэцүү байх болно.
Суудлын мэдрэлийн өвчтэй таягтай яаж алхах вэ?
Таягтайгаа алхахын тулд сул хөлийнхөө эсрэг талд баринаТаягаа хоёр инч орчим урагш эсвэл урд хөлийнхөө хажуу талд байрлуулж, сул хөлөө урагшлуулна. Дараа нь хүчтэй хөлөөрөө дага. Таягыг урд нь хэт хол тавьж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Суудлын мэдрэлийн өвдөлт нь хорт хавдар байж болох уу?
хоргүй эсвэл хорт хавдартай хавдар, бөөгнөрөл, өсөлт нь нурууны доод хэсэг эсвэл суудлын мэдрэл (мэдрэлийн хавдар) -д үүсвэл суудлын өвчинтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч болно.. Ямар ч төрлийн хавдар нь эмнэлгийн яаралтай тусламж бөгөөд үүнийг яаралтай хянах ба/эсвэл эмчлэх шаардлагатай .
Гэдэсний тууз нь суудлын мэдрэлийн өвчинд туслах уу?
Гэдэсний бүс нь таны хэвлий болон хүүхдийн жинг өргөж, давсагны даралтыг бууруулна. Тогтворжсон sacroiliac үе. Эдгээр түнхний үений шөрмөс нь жирэмсэн үед суларч, өвдөлт үүсгэдэг. Хүүхдийнхээ жинг хэвлийн бүсээр хуваарилах нь суудлын мэдрэлийн эмгэгээс үүдэлтэй өвдөлт, таагүй байдлыг багасгана .
Дараах зүйлсийн аль нь мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг биш вэ?
Хиймэл дагуулын эсүүд Хиймэл дагуулын эсүүд Өмнө нь амфицит гэж нэрлэгддэг хиймэл дагуулын глиал эсүүд нь захын мэдрэлийн системийн зангилааны мэдрэлийн эсийн биетүүдийн гадаргууг бүрхсэн глиал эсүүд юм … Тэд хүрээлэн буй орчныг шим тэжээлээр хангадаг.
Суудлын мэдрэлийн улмаас хөл сулрах уу?
Хэрэв суудлын мэдрэл гэмтсэн бол энэ нь мэдээ алдах, хорсох, илүү хүнд тохиолдолд өвдөг, хөл сулрахад хүргэдэг. Эмчлэгдэхгүй удах тусам мэдээ алдалт, сул дорой байдал арилж, байнгын шинжтэй болж болзошгүй . Суудлын мэдрэлийн дараа хөл сулрах нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Фесет тарилга нь Суудлын мэдрэлийн өвчинд туслах уу?
Тарилга нь нугасны нарийсал, суудлын болон үе мөчний үрэвслээр үүсч болох нүүрний үений үрэвсэлээс үүдэлтэй нурууны өвдөлтийг эмчлэх бага зэргийн инвазив эмчилгээний сонголт юм, хүзүү, гар, нуруу эсвэл хөл өвдөх. Нугалам бүр нь дээд ба доорх нугаламтай холбодог дөрвөн талын үетэй .
