Хэрхэн мэхлэх вэ. Мевинг гэдэг нь амны дээвэр дээр хэлээ тэгшлэх техник юм Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөдөлгөөн нь таны шүдийг шинэчилж, эрүүний шугамыг тодорхойлоход тусалдаг гэж үздэг. Зохих ёсоор тайрахын тулд хэлээ амрааж, амныхаа дээвэр, тэр дундаа хэлний ар тал руу бүрэн наалдсан байх ёстой.
Та яаж уухайлж эхэлдэг вэ?
Заавар нь өөр өөр боловч үндсэн мэдээлэл нь:
- Уруулаа ань.
- Эрүүгээ хөдөлгөж, урд доод шүд нь урд дээд шүднийхээ ард байх болно.
- Амныхаа дээврийг хэлээрээ тагла.
- Хэлнийхээ үзүүрийг урд шүднийхээ яг ард хүрэлгүйгээр тавь.
Чи зөв дуулж байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Хэрэв энэ байрлалд хэлээ барих нь хүмүүст шинэ зүйл бол эхэндээ ядраад байх шиг. Хэрэв хүн зөв мэгшиж байвал нүүр, эрүү, эрүүний дунд хэсэгт бага зэргийн даралт мэдрэгдэх ёстой.
Чи яаж алхам алхмаар мэвдэг вэ?
Мевинг хэрхэн хийх вэ (Техник)
- амаа хааж, шүдээ зөөлөн шүргэж байгаарай.
- хэлээ амныхаа дээвэр рүү аваачиж, зөөлөн дар.
- та эрүүгээ бага зэрэг дарах хэрэгтэй.
- амьсгалахдаа амьсгалын замаа хааж болохгүй.
- боломжтой үедээ үүнийг хэвээр байлгаарай.
Гуйж байхдаа шүд шүдээ хүрдэг үү?
Хэлээ амны ёроолд тавиулахаас илүүтэй мэгшин дасгал хийдэг хүмүүс амныхаа дээвэр дээр хэлээ наадаг.2 Тэдний уруул нийлсэн, шүд нь хоорондоо шүргэлцсэн эсвэл ойртсон байна Мевинг хийдэг хүмүүс үүнийг хэлний зөв байрлал гэж нэрлэдэг.
