Буга мах нь бусад улаан махнаас илүү уургаар баялаг. Энэ нь таны биед сайн, учир нь булчингийн өсөлтийг дэмжинэ Хоолонд уураг их байх тусам таны хоолны дуршилыг ханадаг тул таны хоолны дэглэмд ч маш сайн. Өөрөөр хэлбэл, та бугын мах идвэл илүү удаан цатгалан мэдрэх болно.
Бугын мах танд тахианы махнаас дээр үү?
Буга мах нь үхрийн маханд агуулагдах өөх тосны гуравны нэгийг л агуулдаг ба тахианы махнаас бага илчлэг агуулдаг. … "Бугын мах нь бусад улаан махнаас илүү уургаар баялаг тул хоолны дуршлыг маш сайн хангаж, таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг" гэж тэр тайлбарлав.
Бугын мах таны зүрхэнд муу юу?
Бугын мах нь зүрхэнд тустай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Маш бага холестерин; маш туранхай; ашигт малтмалаар баялаг. Энэ бол байгаль бидний хооллохоор зохиосон зүйл юм.
Бугын мах танд ямар муу вэ?
бугын мах эрүүл! Ерөнхийдөө бугын мах нь эрүүл биологийн хүртээмжтэй уургийн эх үүсвэр юм. 3 унц бугын маханд 26 гр уураг агуулагддаг бол үхрийн маханд агуулагдах 23 гр уураг В бүлгийн витамин, төмөр, цайрын агууламжаараа үхрийн махнаас илүү байдаг.
Бугын мах улаан махнаас дээр гэж үү?
Буга махны уураг ба үхрийн мах
Буга мах нь бусад улаан махнаас илүү уургаар баялаг учир таныг цатгаж, удаан цатгана гэсэн үг. 3 унц бугын маханд 26 грамм уураг агуулагддаг бол ижил хэмжээний үхрийн маханд 24 унц уураг агуулагддаг.
