Logo mn.boatexistence.com

Мультивитамин нь гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Агуулгын хүснэгт:

Мультивитамин нь гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Мультивитамин нь гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Видео: Мультивитамин нь гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Видео: Мультивитамин нь гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Видео: Топ 10 лучших и 10 худших подсластителей (полное руководство) 2024, May
Anonim

Заврын дагуу уувал мультивитамин нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэхгүй. Нийтлэг гаж нөлөө нь: ходоодны хямрал; толгой өвдөх; эсвэл.

Өдөр бүр олон төрлийн амин дэм уух нь сайн уу?

Ихэнх олон төрлийн амин дэмийг өдөрт 1-2 удаа ууж байх ёстой Шошгыг уншиж, санал болгож буй тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Олон төрлийн амин дэмийг эмийн сан, томоохон хямдралтай дэлгүүрүүд, супермаркетууд, мөн онлайнаар авах боломжтой. Мультивитамин нь өөр өөр витамин, эрдэс бодис агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Мультивитамин ууж эхлэхэд таны биед юу тохиолддог вэ?

Өөрийгөө сайн мэдрээрэй: Витамин В-ийн гэр бүлийнхний ачаар олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь эрч хүчний түвшин нэмэгдэж, сайн сайхан байдал, түүнчлэн бууралттай холбоотой юм. стресс, түгшүүртэй байдалд. Зөвхөн энэ нь олон төрлийн амин дэмийн дэглэмийг дагаж мөрдөхөд үнэ цэнэтэй болгодог.

Мультивитамин жин нэмдэг үү?

Витамин үнэхээр жин нэмдэг үү? Нэг үгээр бол үгүй. Витамин нь таны жинг шууд нэмэгдүүлэх боломжгүй, учир нь тэдгээр нь бараг илчлэггүй байдаг. Нөгөөтэйгүүр, витамин дутагдалтай буюу витамины дутагдал нь жингийн сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Би өдөр бүр витамин уувал яах вэ?

Гэхдээ тогтмол витамин, эрдэс бодисоор хэтрүүлэн хэрэглэх нь таныг гэмтээж болно. Витамин С эсвэл цайрыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дотор муухайрах, суулгах, гэдэс базлах шалтгаан болдог. Хэт их селен нь үс унах, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, ядрах, мэдрэлд бага зэргийн гэмтэл учруулж болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй: