Хүүхдийн өлгөх дасгал нь та толгой дээрх баарнаас таталт хийхээр бэлтгэл хийж байгаа эсвэл зөвхөн дээд биеийн хүч чадлаа сайжруулахыг хүсч байгаа бол дасгал хийхэд тохиромжтой дасгал юм. Үхсэн унжлага нь мөн нурууг сунгаж, тайлахад тусалдаг. Хамгаалалттай баарнаас өлгөж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Унжих нь таны биед сайн уу?
үхсэн өлгөх нь таны дээд биеийг голчлон ажиллуулдаг. Энэ бол таны нуруу, гар, мөр, хэвлийн булчингуудыг сунгах гайхалтай дасгал бөгөөд алгаа бариулаас атгах эсрэг хүч болон биеийн бусад хэсгийн таталцлын хүчээр боломжтой юм. … Үхсэн хүн дээд биеийн булчингуудыг сулруулдаг.
Өгүүлэх нь сайн уу, муу юу?
Хүүх нь хүн бүрд зориулсан гайхалтай сайн дасгал юм, гэхдээ ялангуяа атгах хүч, мөр, цээжний хөдөлгөөн, биеийн байрлал, их биений хяналтыг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан. Үүнийг дээш татах, булчингаа дээш өргөх гэх мэт илүү хүнд ачаалалтай дасгалуудад гишгүүр болгон ашиглаж болох бөгөөд ашиглах ёстой.
Хүүх нь хортой юу?
Энэ нь гар чинь толгойноосоо дээш гарах бүрд таны мөр болон дээд- нурууны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, хүч чадлаа алдагдуулж, нурууг чинь аюултай байдалд оруулдаг. Хэрэв та өдөр тутмынхаа хэвшилд өлгүүр нэмбэл атгах хүч болон голын тогтвортой байдал нэмэгдэх болно.
Хүүх нь ямар ач тустай вэ?
Дүүж, дүүжлэх, татахгүйгээр ч гэсэн бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд асар их ашиг тустай:
- Өгүүлэх нь атгах, шууны хүчийг сайжруулдаг. …
- Өлгөх нь мөрний ирний тогтворжилтыг нэмэгдүүлдэг. …
- Өгүүлэх нь нугасны даралтыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. …
- Өгүүлэх дасгалын төрлүүд. …
- Миний хамгийн шилдэг өлгөх зөвлөмжүүд.
